什么是燕麦奶,如何在家制作?

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找出什么是燕麦奶,以及如何在家制作!

大家好!

您听说过燕麦奶吗?嗯,它已经在伦敦的健康圈中广泛使用,现在出现在咖啡馆的菜单上。它引起了健康和口味爱好人士的关注。

燕麦奶可以以多种方式使用,对于那些乳糖不耐症且正在寻找替代性非牛奶的人来说,这是一个福音。就像其他人一样 非乳制牛奶 它可以用来制作很多东西,例如茶,咖啡和 冰沙.

燕麦奶的好处

这种牛奶最大的优点是易于制备。您可以随时在家中进行制作。这种牛奶的制备时间为零,因为您根本不需要浸泡它。另外,用来做这件事的成分 环保的。我们都知道 杏仁奶 腰果牛奶可能会让您丧生!因此,在口袋上放些较轻的东西不会造成伤害。一批燕麦奶加上大杯燕麦片,连续3天就足够了。与其选择商店购买的燕麦奶,不如让您自己在家批量生产。这样,您可以确保成分新鲜,并且其中没有不良成分。包装的燕麦奶可能包含添加的油。

燕麦奶的热量和营养成分

当计算卡路里时,燕麦奶的卡路里和碳水化合物比杏仁奶多两倍。它富含纤维,显然不含乳制品。此外,它不含麸质,对于那些对 麸质.

但是,由于燕麦中存在的蛋白质可能会模仿小麦(面筋)中存在的蛋白质,因此可能会引起胃部不适,尤其是如果大量食用的话。因此,建议您不要食用一点牛奶,而要食用一点牛奶,看看它是否适合您。然后,您将了解是否可以继续饮用。

如何在家制作燕麦奶?

您需要什么:

1)1杯燕麦片

2)3杯水

3)少许盐

4)如果您愿意,可以加几滴香草精

方法:

  • 混合所有提到的成分,直到它们变得光滑为止。
  • 用粗棉布或细网过滤。

准备好了!只需将其存储在冰箱中即可。您可以保留一个星期。

香草精是可选的,仅在使用燕麦奶制备甜食时才应添加。

那不是一个简单的食谱吗?您喝的非乳制品牛奶没有在口袋里烧破洞!很快,印度市场将充斥着四包装的燕麦牛奶,但最好自己动手做。

因此,我想您喜欢阅读有关燕麦奶及其益处的文章,并且一定会尝试在家里自制牛奶。

3评论

  1. I’d一定要尝试一下,看看它是否适合我的健康。我想看看这是否像普通牛奶一样富含能量。感谢您分享有关制作燕麦奶的详细信息。保持!

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