减肥者的新年派对最佳酒精选择

减肥者的新年派对最佳酒精选择

我的天啊！ IWB发生了什么事？为什么这些人最近开始谈论酒精？如果这是您现在正在考虑的内容，那么我还有几个问题要问您。

• 你要在新的一年响吗 努力聚会?

• 您打算喝一些酒精饮料或酒精饮料吗？

• 您正在减肥吗？

• 最后，您是否担心新年聚会上的卡路里摄入？

如果您的回答是肯定的，那么请继续阅读，该帖子是给您的。

IWB我们打算为您提供指导并指导大家健康。不久前我们发布了对 麦克道尔’s第一位Diet Mate威士忌， 并不是要让清醒的人开始喝酒，而是要帮助您了解所消费食物的利弊，并提出一些享受所摄取食物的方法。

卡路里和碳水化合物有关吗？

我们一直在阅读有关红酒的信息，说每天喝一杯红酒是可以的，这很健康。如果您也遵循此建议，并使其成为每天饮用一杯葡萄酒的重点，那是因为 对你的心脏好，我为您提供一些信息。

如果我们考虑一杯红酒中的实际卡路里，卡路里不少于6到8盎司，那么一杯红酒中就包含约110卡路里。对于所有对碳水化合物摄入持谨慎态度的人来说，一件好事是，葡萄酒中的碳水化合物很少，一杯中只有约5克（尽管如果您使用的是 生酮饮食 那么您就遇到麻烦了。）无论如何，我的意思是其他。用葡萄酿制葡萄酒时，果糖会转化为酒精。现在这只是意味着一杯龙舌兰酒等于一整杯葡萄酒，因此比龙舌兰酒更具优势。那么现在怎么办！您是否打算在新年喝一杯葡萄酒？但是这里还有一些重要的东西要理解。您是否了解酒精本身每克含有约7卡路里的热量？现在，如果想进行计算，请执行此操作。简而言之，结果是酒精卡路里使它的卡路里比碳水化合物多一倍。这些卡路里带给您的生活什么营养？没有。葡萄酒可能会给您带来好处，但每天喝一杯红酒将意味着您每周要消耗掉超过1000的空卡路里。现在你不知道的结果’不必猜测，每年的脂肪增加很多磅。

酒精中起作用的卡路里是通过其中的焦糖来实现的。糖是杀手，我们已经讨论了很多糖对IWB的危害 （在这里阅读） 现在，请不要得出结论，并说您永远不会喝酒，因为那是根本不可能的。如今，成为社交饮酒者总是值得的，每个人偶尔喝酒都是正常的。因此，这里实际上是为您的新年晚会提供一些技巧，但在此之前，请先了解一下不同类型酒精的卡路里含量。

酒精及其卡路里

威士忌（1盎司）

• 卡路里：70
• 碳水化合物：0克
• 脂肪：0克
• 蛋白质：0克

香槟（4.2盎司玻璃）

• 卡路里：95
• 碳水化合物：1.6克
• 脂肪：0克
• 蛋白质：0.3克

红葡萄酒或白葡萄酒（4.2盎司玻璃）

• 卡路里：80
• 碳水化合物：1.5克
• 脂肪：0克
• 蛋白质：0克

伏特加（1盎司）

• 卡路里：64
• 碳水化合物：0克
• 脂肪：0克
• 蛋白质：0克

朗姆酒（1盎司）

• 卡路里：64
• 碳水化合物：0克
• 脂肪：0克
• 蛋白质：0克

啤酒（1罐）

• 卡路里：134
• 碳水化合物：13克
• 脂肪：0克
• 蛋白质：1.6克

淡啤酒（12盎司瓶）

• 卡路里：110
• 碳水化合物：4.5克
• 脂肪：0克
• 蛋白质：0克

杜松子酒（1盎司）

• 卡路里：73
• 碳水化合物：0克
• 脂肪：0克
• 蛋白质：0克

喝一杯小贴士

了解了普通酒精中的卡路里和碳水化合物的基本知识后，您可以轻松选择毒药。如果您不是经常饮酒的人，那么在新年晚会上试饮一点酒没有什么害处，但是在此之前，请先阅读此处的一些重要提示。