天然补充炎症

什么是炎症？

炎 是身体对刺激，感染和伤害的反应。轻微的炎症可能对身体有益，但是永久性的炎症会影响身体。

Let u谈论各种抗炎药 supplements which play an effective role to take care of 炎.

• 欧米茄3脂肪酸

欧米茄3脂肪酸很容易在鳕鱼等肥鱼中发现。这是最潜在的抗炎天然补品之一。此补品也有帮助 对抗血管炎症 可能导致心脏病和心脏病发作。

这种补充剂有各种形式，如药丸和油。 患有出血性疾病或食用稀释剂的人不应使用这些药物。

• 姜黄素

这是姜黄中的一种成分。研究表明姜黄素有助于伤口的快速恢复，甚至可以降低癌症风险。

姜黄素的典型剂量是每天3次，每次400-600毫克。

不建议食用大剂量的姜黄素，因为它可能会增加出血的风险。

• S-腺苷蛋氨酸 

它是我们身体自然产生的物质。它在基因的表观遗传调控中起重要作用。 相同 建议用于调节抑郁症，骨关节炎和某些肝脏疾病。不咨询医生就不应食用，因为它可能会产生不利影响。高剂量的这种天然补充剂会引起呕吐，恶心，腹泻和气体。

• 锌锌

锌有助于支撑 免疫系统 并降低炎症水平。锌有助于减少引起氧化应激的癌症，并减少感染。男性的锌常规剂量为11毫克，女性为8毫克。仅在咨询医生后才能食用。

• 绿茶 

绿茶对降低炎症水平非常有益。它有助于抑制某些炎症性化学物质的产生，并降低关节炎的风险。建议每天饮用3-4杯或300-400毫克绿茶。不建议对咖啡因敏感的人使用。

• 乳香

它有助于在短短5天内减少软骨损失和骨关节炎疼痛。通常的剂量是每天2-3次300-500 mg。它是安全的，副作用较小。

• 辣椒素

辣椒素有助于减少身体’感觉并传递神经和肌肉疼痛的能力。使用后请务必彻底洗手，因为这可能会引起刺激。

• 猫’s Claw

它有助于抑制TNF-α’s body. If using cat’s爪茶，一个人可以喝1000毫克的根皮，再加8盎司的水。

我的想法 天然补充炎症 ….

天然抗炎补品有助于抵抗身体疼痛和炎症。 这些还可以防止慢性炎症的长期并发症，例如癌症。 但是在尝试消炎治疗之前，请咨询医生。

您如何看待这些天然炎症补充剂？

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