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减轻体重的自然疗法-试试看吧!

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减轻体重的自然疗法-试试看吧!

大家好!!!

超重或肥胖是一个令人关注的问题,不仅因为体重,而且因为您容易受到包括2型在内的若干严重健康问题的影响 糖尿病,心脏病和 高血压.

要摆脱多余的体重,您需要采用 健康的生活方式。这里有一些有效而简单的自然疗法,可以帮助您减轻体重。

柠檬汁

对抗肥胖的最好,最简单的方法!它有助于 排毒 并有助于改善消化。如果您想减肥,则消化必须健康,因为它可以帮助身体吸收燃烧脂肪所需的营养。食用柠檬汁也可将毒素从体内清除。他们是导致您放慢速度的元凶 代谢.

在一杯水中加入3茶匙柠檬汁,一茶匙蜂蜜和半茶匙黑胡椒粉。早上空腹喝酒。这样做至少3个月。

芦荟

众所周知,芦荟具有以下功效:

  • 促进新陈代谢
  • 增加能源消耗
  • 调动未使用的体内脂肪

芦荟还含有天然胶原蛋白。人体需要更加努力地吸收蛋白质。芦荟还有助于去除毒素。

取两片芦荟叶,去皮后捞出果肉。将果肉与一杯柑橘汁或水混合。每天喝一个月。

咖喱叶

每天早晨咀嚼10片新鲜的咖喱叶,可有效抵抗肥胖引起的肥胖和糖尿病。继续吃咖喱叶3到4个月。

研究表明,咖喱叶含有一种具有抗肥胖和降低胆固醇作用的生物碱。

番茄

每天早晨空腹吃几个西红柿是有益的。您需要吃果皮和种子,以及它们所含的膳食纤维。西红柿含有能够改变影响食欲的激素水平的化合物。西红柿还富含对健康有益的维生素和矿物质。西红柿富含抗氧化剂,可以抵抗自由基的伤害。

卷心菜

减肥饮食中应包括生白菜或白菜。白菜富含维生素C,热量低,但纤维含量高。它的水含量也很好。白菜属于十字花科蔬菜。这个家庭的其他普通成员是花椰菜和西兰花。卷心菜有植物化学物质,有助于平衡激素雌激素的代谢。正是雌激素使身体储存脂肪,并导致乳腺癌和卵巢癌。

茴香

茴香籽具有利尿特性,因此可有效减轻体重。利尿食品可以增加您的洗手间访问量。利尿剂通过减少水分保留来帮助快速减肥。然而,由于茴香籽引起的体重减轻不是长期的。大号

烤茴香籽略微磨碎。筛粉。每天两次用温水将1茶匙(1½茶匙)服用。您还将从腹部气体,便秘和消化不良中得到缓解。您可以在饭前15分钟喝茴香茶。

蜜糖 肉桂

通过在日常饮食中加入蜂蜜和肉桂茶来促进新陈代谢。它可以增加能量并排毒身体。这些效果有助于减肥。蜂蜜可以促进脂肪代谢和抵抗肥胖。肉桂通过抵抗胰岛素抵抗来防止暴饮暴食。

将1.5茶匙的肉桂粉放入一杯热水中,使其浸泡半小时。加入一茶匙有机蜂蜜。在早餐前半小时喝掉这种混合剂的一半,将剩余的存储在冰箱中,晚上睡觉前喝。

您会尝试这些自然疗法来减肥吗?

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2评论

  1. 便服
    噢,亲爱的肉桂听起来很美味……我看到自己在即将到来的甜蜜牙齿挑战中努力奋斗!!感谢您的想法塔伦<3