天然利尿剂有益身体健康!

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天然利尿剂

您最近是否感到脚或手有某种形式的肿胀?可能永远是 过敏 但通常是由于体内积聚了过多的液体,并且通常是由于水分滞留所致。这可能是由于血管老化而失去了弹性。这种情况也可以称为水肿。当提到利尿剂时,大多数人会想到药物和草药。但是,食物也可以是利尿剂。可以帮助减轻肿胀的食物是利尿剂,它们与利尿药一样安全有效。利尿剂对健康有很多好处。它们通常有助于预防 像青光眼一样的功能失调和眼睛状况。

利尿剂到底是什么?

任何含水量高的食物。利尿剂可通过增加排尿帮助去除多余的液体。利尿剂可以是食物,草药或药物,并有助于去除体内的盐和水。它们可以防止肾脏重新吸收从尿液中排出的液体中的钠。基本上,利尿剂会增加从人体排出的尿液量,从而减少体内积聚的多余液体。

我们将列出最天然的利尿剂及其提供的健康益处的食品。有一些天然食品是利尿剂,有助于减少水肿/肿胀。它们具有巨大的健康益处。这是天然利尿剂!

西瓜

西瓜

西瓜的水含量很高,约为92%。它包含 抗氧化剂 类黄酮,如叶黄素,番茄红素,β-胡萝卜素,玉米黄质和隐黄质。西瓜中存在的植物化学物质(如番茄红素和类胡萝卜素)可以保护体内的细胞,组织和蛋白质免受有害自由基的侵害。整体西瓜充当排毒剂。

番茄

Tomatos_肚子展平食品

西红柿的水分含量约为90%。它们还含有抗氧化剂,例如番茄红素,β-胡萝卜素,维生素C和 。这些抗氧化剂可防止自由基对机体组织造成的损害,从而导致过早衰老和许多慢性退行性疾病。

黄瓜

黄瓜平整食品

众所周知,黄瓜中水分含量很高,因此它是天然利尿剂的不错选择。其去除尿酸的作用使其非常适合 关节炎 救济。

蔓越莓汁

酸痛蔓越莓

酸果蔓汁具有抗菌和利尿作用。蔓越莓利尿作用的一个显着好处是它不会消耗体内的钾。

萝卜

胡萝卜汁-健康益处

胡萝卜被广泛认为是最有效的利尿蔬菜之一。这些植物化学物质可以促进排毒并增加新陈代谢的速度,并在此过程中排出维生素和矿物质。

茄子

茄子的营养成分

茄子的水分含量高,可促进血液循环并减少有毒的热量。

葡萄

止痛葡萄

葡萄的水分含量高,还富含钾。这两个特性使其成为一种有效而独特的利尿食品。

芦笋

芦笋平整食品

芦笋的热量很低,并且含有许多维生素和矿物质,例如叶酸,维生素A,维生素B和维生素C。芦笋中发现的一种植物化学物质谷胱甘肽起氧化剂的作用,并具有抗癌作用。

这些是天然来源,容易获得的水果&蔬菜当然是必不可少的,是健康饮食的成分。

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