误解盐与心脏病无关

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误解盐与心脏病无关

大家好!

任何有心脏问题或高血压的人都应立即被指示减少盐的摄入量。关于“盐限制饮食”的想法几乎已经牢牢扎根于我们的脑海。盐和心脏病之间确实存在联系吗?让我们揭露真相。

研究发现了一些会让您喘不过气来的东西。 盐对健康有益 如果食用正确的食物,则对营养有益。惊讶吗

研究还不能证明盐与心脏病的关系,而且低盐饮食也没有科学依据的好处。

误解盐与心脏病无关

食盐-岩盐和黑盐的好处

为什么盐是必不可少的?

没有盐我们就无法生存。这对我们的生存至关重要。

未精制的天然盐对许多生物过程至关重要:

  • 盐是您的主要成分 血液 血浆和其他体液。
  • 它有助于将营养物质带入和带出人体细胞
  • 它有助于维持和调节血压
  • 提高大脑的创造性思维和长期计划的能力。
  • 它可以帮助您的大脑与肌肉进行交流。有钠钾离子交换剂,通过它您可以根据需要移动肌肉。

盐摄入量的80%来自加工食品。加工食品钠含量过高,同意。但是钠只是一长串众多成分之一。实际上,加工食品中的其他添加剂严重影响了我们的健康。在加工食品中发现的盐钠含量高,而天然盐的钠含量低。

真正的罪魁祸首

果糖健康问题

数十年来,人们一直将盐归咎于血压升高,但真正的罪魁祸首是 即果糖!食用糖和精制碳水化合物可以提高胰岛素水平,进而提高血压并促进体内脂肪的储存。它导致 肥胖,心脏病和 糖尿病.

体内的钠水平会降低吗?

是的,它可能发生,这种情况称为低钠血症。钠对于几种生物过程至关重要。

体内钠含量低的原因:

  • 低钠和高水饮食。
  • 服用药物
  • 锻炼期间过量喝水。
  • 脱水

体内低钠的体征和症状:

食欲和情绪变化是钠缺乏的最初迹象。

其他标志是:

  • 头痛
  • 恶心,呕吐
  • 能量损失
  • 肌肉痉挛
  • 尿失禁
  • 疲劳

更严重的症状可能是以下情况:

  • 癫痫发作
  • 混乱
  • 无意识
  • 幻觉
  • 紧张,躁动和烦躁
  • 昏迷

研究没有显示出低盐饮食的好处。

二十五年来,人们一直在尝试找出低盐饮食对健康的益处。甚至没有一项研究成功地发现低盐饮食的任何益处。

最近的一项研究表明, 心脏病 低盐人群的盐分比盐分最高的人群高56%。

食盐的种类

在此关头,让我告诉您,您可以从精制食盐中受益,而不能从天然食盐中受益。天然盐仅占84%的氯化钠,而加工盐则为98%的氯化钠。在天然盐中,剩余的16%由天然矿物质组成,包括诸如钒,硅和磷的微量矿物质。在加工盐中,其余2%由人造化学添加剂和少量碘组成。

表盐喜马拉雅盐比较

加工盐具有破坏性,而天然盐则具有修复作用。建议改用纯净的未精制盐。一种这样的盐是 喜马拉雅盐 来自我们自己的喜马拉雅山。它是手工开采,洗手和最少处理的。喜马拉雅盐的氯化钠含量仅为85%,其余的15%包含84种微量元素。

喜马拉雅盐:

喜马拉雅盐

只是远离盐腌,看看有什么不同!

不再将盐与高血压和心脏病联系起来。盐神话破灭了!

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4评论

  1. 我同意。盐是非常需要的。

    在某个时间点,我一直保持低点,对所有演习进行了测试,但没有任何变化。后来发现,由于妈妈,我们减少了烹饪时的盐分’s。高血压..它使我感到非常沮丧,我虚弱,无时无刻。

    感谢上帝,我们早日意识到了这一点。

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