生活方式改变减肥
保持健康
继续我以前的文章‘减肥的最新生活方式改变’其中更多是关于Covid-19和与锁定相关的生活方式的变化。
生活方式改变减肥
回到德西酥油
我回避Desi Ghee，因为人们误解它会导致体重增加。我回到Desi Ghee，希望使我的食物更加美味，并通过使用它减轻体重。您可以阅读Desi Ghee的好处 这里.
每半小时执行40至50步
对我来说，这确实不是生活方式的改变。鉴于我的不耐烦，我可以’t坐了半个小时以上：P。但是，在工作中，有时我会粘几个小时。但是，现在我只需要采取一些步骤，然后重新开始工作就可以了！
乘楼梯代替电梯
我懒得上楼梯，但不去健身房跑步。大声笑，也许是因为我已经为健身房付费；）。现在，仅当我装满杂货袋并且需要爬上三层楼时，才使用Lift。 ew，这么辛苦了na！ðð〜‰
睡觉时保持手机静音
我仍在努力改变我睡得晚的习惯。我出门在外，一个晚上的人。我知道’不好，尽我所能改变习惯。但是，我已经开始将手机置于静音模式。否则，我的WhatsApp会嗡嗡作响，然后醒来。我可能想睡醒了，但我的脑海一度感到奇怪“谁能嗡嗡作响？” :P.
睡7-8小时 是身体健康和减肥必不可少的。
最后，我学会了说‘NO’, a big ‘NO’ you see!
我已经回家了一个星期，却被逼迫（读完了折磨）探望一些亲戚和邻居（读到了比福尔摩斯更好的侦探的姨妈）。他们提供冷饮或一些糖果或薯条。 ！让我告诉你，学习说“不”有什么帮助。
较早
阿姨–请喝这个冷饮
塔伦–没有阿姨我喝茶了
阿姨–那么，那太热了。冷饮会使你凉爽。看，你出汗太多了。
（任务失败）
现在
塔伦(as soon as 阿姨gets up, to fetch cold drink) – 阿姨我不知道’t drink cold drink.
阿姨– 哦果汁（读罐装果汁）？
塔伦–双手高举
阿姨looks confused, I love the expression ;). After a few seconds of serious thinking –
阿姨– Neebu Paani?
塔伦–Aaaah，现在您在说话（在我心中）。 OK ..（声音低沉）。但是请不要加糖
阿姨can now faint with all the nakharas. I don’t mind though 😛
（任务完成）
您会看到它如何帮助您！我不会在自己的身体里放些垃圾来取悦别人。如果这个人是个好人，他或她会明白的。如果没有，我不’介意他们在我背上ching
在我出发之前，请让我知道您为健康自己所做的一些快速的生活方式改变。
好好…我不喜欢吃苦耐劳的人，他们坚持要食物。
是的他们不仅要争取食物，而且想知道这一切，我的薪水也是如此。哈哈ðŸ〜›
我想我应该先对自己说不ðŸ™，
我会考虑给他一些提示’ll you resist
你知道我怎么做..拿盘子，假装我不饿：P ..通常我用我不喜欢的东西做
我的朋友，亲戚甚至邻近的阿姨都开始健身…自从我减掉15公斤…that’s for u tarun….they don’不再喝酒并推我喝冷饮….;-))
似乎一旦我恢复正常体重，阿姨就会开始表现;）。
喜欢这篇文章，特别是谈话。
So happens with me. These aunties have answer to all the excuses 那 we could think of.
感谢MuktaðŸ™，。是的，有些阿姨太麻烦了
有趣有趣的文章Taru…
我从来没有问题说不了
当我去朋友的地方时，我总是做nimbu pani的事情，当朋友在咖啡店里碰面时，我也会喝绿茶…. Don’t hesitate to say no…保持你的幸福快乐’t make to healthier…。宁可保持自己的快乐和健康…后来，只有这些朋友称赞您的决心…。发生所有我的..