我在Rishikul 瑜珈shala的经历

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我在Rishikul 瑜珈shala的经历

大家好,

我从事零售业 排灯节 对我们来说这是一个疯狂的时期,所以在11月底左右,我真的很想出去某个地方以困扰自己。我的瑜伽老师得到了这个机会,他建议我们参加瑜伽 这发生在瑞诗凯诗。名字叫Rishikul Yogshala。以瑜伽老师培训课程而闻名。

让我与您分享我在Rishikul 瑜珈shala的经历。

Rishikul 瑜珈shala体验3

我们本来打算在营地住四天。为了节省上下班的钱,我们预定了到德里的火车票,并从德里坐了公共汽车到瑞诗凯诗(大约5-6小时)

在抵达的第一天,我们受到传统方式的欢迎,为我们准备了一个小型法会。我们是10个女孩的小组。最令人惊讶的是在营地,除了我们之外,只有来自世界各地的外国人。该营地位于恒河和喜马拉雅山脉的起点之间。这样一跳,您就可以看到美丽的恒河,而一跳是您在宁静的山脉附近。

Rishikul 瑜珈shala体验1

入职后,我们获得了为期4天的行程。其中的时间表包括以下内容。

  • 醒来:5:30 –提前一天开始进行Hatha课。每&为了更好地理解,每个体式均已分解。
  • 调息山(Pranayama)在7:30-振兴精神&灵魂,早晨被认为是控制呼吸的最佳时机。
  • 瑜伽哲学10:00:从历史到瑜伽下的科学,这一理论课将是思想的结晶。
  • 诵经咒11:30- 咒语 在印度瑜伽哲学中占有重要地位,我们提供了深度学习&理解相同。
  • 瑜伽解剖学3:00-讨论了影响体位的骨骼,系统和呼吸的内部工作。
  • Ashtanga Vinyasa 4:30-一天的密集部分,Ashtanga需要坚定的投入,并由在瑞诗凯诗(Rishikesh)盛行的Ashtanga Guru负责。
  • 冥想 6:30 –专注于一天的平静,包括冥想脉轮清洁,冥想等,以实现最大的效果。

Rishikul 瑜珈shala体验5

这主要是我们每天的日程安排,但是由于我们只是短暂的一次。我们被允许错过几节课,探索这座城市。但是我们不得不在早上参加Hatha瑜伽课,在晚上参加Ashtanga Vinyasa。

让我告诉你我对此的个人看法。

我过去两年一直在做瑜伽,但是当我们去那里时,这真是大开眼界。太神奇了。我意识到我几乎在做所有的体式练习都错了。这不仅与身体姿势有关,而且还着重于呼吸气流和节奏。就像我说的那样神奇。我再也没有活过。

在过去的两年中,我一直在努力做到立竿见影,而我在短短的四天内就做到了。这就是本营的力量。

所提供的食物也很棒。由于大多数外国人,而且大多数是体重观察家,他们会为他们安排安排,就像您被送达一样 糙米, 色拉, 汤类, 绿茶。此外,它们还确保食物以很少的油烹饪。冬季旅行时,我喜欢吃所有的菠菜,炒蔬菜和糙米蔬菜。我告诉你那是天堂。在这里,您可以吃饭而永远不赚钱。 ðŸ™,

Rishikul 瑜珈shala体验2

同样在瑞诗凯诗(Rishikesh),对于像我这样的冒险爱好者来说,有多种选择可以满足我对肾上腺素的需求。我们四处逛逛,晚上在河岸,泛舟。对于精神爱好者,我们每天晚上都有著名的Ganga aarti,对于水疗爱好者,我们以便宜的价格进行按摩。 ðŸ〜€

告诉您它的天堂。每天2k,包括食物,住宿和瑜伽训练。

我的判决必须全力以赴。是的,我要再回去一个月来做他们的200小时瑜伽老师培训课程。 ðŸ™,

图片说了一千个字,让我与您分享更多照片。

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