中度碳水化合物印度菜菠菜Paneer Cheela

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高蛋白palak芝士cheela

中度碳水化合物印度菜菠菜Paneer Cheela

您好健身爱好者,

我再次来这里与大家分享我的最新尝试 健康 仅用1茶匙的油制成的食谱。它是菠菜Paneer Chilla食谱,也是理想的低碳水化合物食谱,也可以帮助快速减肥。

我是一个广受赞誉的健身狂,所以实际上当我在家中准备一些健康的东西时,它给了我极大的乐趣和满足感。我很高兴准备这些有趣的健康 食谱 不时地,当我的家人喜欢它时,我的内心感觉真的很不错!

最近,我尝试了2次-3次菠菜Paneer besan chilla,结果证明它非常适合我。

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关于这种辣椒的最好的事情是,它在外面非常酥脆,里面几乎没有柔软。它可以确保在一段时间内不让您感到太沉重,也可以使肚子充满。

我喜欢尝试各种健康的蔬菜和其他成分来制备各种辣椒,而最好的部分是它仅需1茶匙精油。

这个辣椒看起来不像薄煎饼,而是更厚的一面,这是因为我在Wonderchef Kapoor Super 唐杜煮熟了。一年以来一直陪伴着我,但是总以来我一直想做些特别的东西来展示它到 重量 迷失阅读器,但从未设法花时间。

我有很多食谱可以与大家分享,这些食谱既快速又健康,将帮助您实现健身目标。

这种食谱被证明是健康的原因之一是1茶匙油和 唐杜 在其中煮熟。通常,当用浅锅炸东西或用不粘锅烹饪辣椒时,您需要3-4茶匙以上的油,但这不会’为了减少油的消耗,我们决定在坦多尔(Tandoor)做饭是一个明智的决定。

为什么我认为这个Tandoor是必须具备的

  • 不太贵
  • 易于清洁
  • 您可以在其中做很多事情,从芝士煎饼到烤 三明治 几乎没有油,所以还需要一个

你可以从flipkart购买 这里

好了,现在该开始食谱了!

配料-

  • 150克芝士(印度奶酪)

  • 10克菠菜(蒸/烫和切碎。

  • 盐味

  • 红辣椒粉按口味

  • 1个切碎的绿辣椒

  • 50克贝桑(克面粉)

菠菜低远cheela chila

制备方法

  • 首先要取所有的食材并将其与调味料适当混合。需要形成厚浆。

  • 此糊的稠度不应太薄,否则会在tandoor基底上扩散时会破裂。

  • 我只需要煮10分钟,从里到外完全煮熟!

  • 甚至可以在糊状物本身中添加1茶匙油,然后将其涂抹在tandoor基底上。

  • 将此有趣的辣椒与您最喜欢的香菜酸辣酱或您选择的任何蘸酱配对。而不是番茄酱!

这也是低碳水化合物饮食追随者最优选的食物之一。有时我还剩下Aloo methi sabji,那么我会准备类似的辣椒食谱。

希望您喜欢这个食谱。请让我知道它是否对您有用,并且如果您看到其他人用帕拉克芝士馅料制作相同的潘切拉奶酪,那么您打赌这个想法来自印度’唯一的减肥博客

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4评论

  1. 这看起来很好吃Anamika。很棒的食谱。 Chilaas也是我的最爱。快速,简单,超级健康。我肯定会尝试这个。

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