您应该尝试的前5个冥想应用程序

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前5 冥想 应用

大家好!!

让技术帮助您冥想可能似乎违反直觉。但这实际上是事实。冥想的好处是众所周知的。它可以帮助您睡眠良好,缓解压力并增加整体幸福感。但是,让人们真正冥想并非易事。

在这里,我们需要一些可以初步推动的东西,还有什么比冥想应用程序更好的东西?总是说你做一个 数码排毒 让自己平静下来。但是,可以帮助您使自己平静下来并改善心情的应用程序是一个例外。

这是您应该考虑的5个冥想应用程序:

1)顶空

顶空冥想应用

您可能已经听说过它,因为它是周围最受欢迎的冥想应用程序之一。顶空拥有超过1100万的下载量和40万付费用户。它指导了有关睡眠,动机,人际关系和整体健康的冥想。

该应用程序被认为是中午办公室冥想的最佳选择。该应用程序的冥想时间短至5分钟,长至20分钟。

2)冷静

平静冥想应用

如果您碰巧喜欢短期目标,则必须尝试一下Calm。据说平静有7天和2天的课程,重点放在诸如 焦虑, 睡觉, 幸福感谢。即使您没有太多时间,Calm也会很适合您。

这个冥想应用程序是那些需要即时提升心情的时代的最佳选择。您可以选择冥想时间从短至3分钟到25分钟不等。

3)Insight计时器

Insight计时器冥想应用程序

与其他收费的冥想应用程序不同,这是一个完全免费的应用程序。它具有诸如平静的铃铛般的平静声音以及周围的背景声音等功能。 Insight Timer应用程序中有3500个指导性冥想,这使它在冥想社区中倍受青睐。

如果您无法入睡,则该应用程序是最好的。它也为您提供了多样性。您的冥想持续时间为一个小时,持续时间为5分钟。

4)简单习惯

简单的习惯-冥想应用

哈佛心理学家Yunha Kim辞职了简单习惯。该应用程序旨在通过每天针对特定的生活状况向用户提供5分钟的冥想(从通勤到辛苦的一天),以养成冥想习惯。它具有30天的免费试用期。

据说是通勤的最佳选择。冥想的持续时间为5分钟。

5)光环:每日正念

光环-正念日报-冥想应用程序

如果您是没有时间进行冥想的人,Aura就是一款可助您一臂之力的应用程序。 Aura每天提供稳定的微冥想流,仅持续3分钟。即使3分钟似乎太长,也有30秒 呼吸练习 消除焦虑。因此,您不能再找借口了!

当您紧迫时间时,此应用程序很棒。冥想时间介于3到7分钟之间。它免费提供很多东西,但是有高级会员资格,可为您提供24×7 冥想s.

因此,这些是顶级冥想应用程序!您要下载哪一个?

希望您发现上述冥想应用程序有用!

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