低碳水化合物冬季沙拉食谱,甜菜蛋黄酱

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冬季沙拉

低碳水化合物冬季沙拉食谱,甜菜蛋黄酱

冬季值得庆祝寒冷的夜晚 杯热汤 和一大碗沙拉,一边看最喜欢的电影一边嚼。对!!好沙拉不’这意味着它必须是冷黄瓜番茄洋葱沙拉… nope not at all…我喜欢冬天的暖色拉,也喜欢冬天容易买到的蔬菜。那么冬天温暖的低碳水化合物菠菜沙拉怎么样?提醒所有喜欢简单烹饪的人,总是选择当地时令蔬菜烹饪,因为它们始终是最健康,最美味的。

现在,对于这种沙拉,我为您准备了一个额外的食谱,那就是甜菜醋。这种沙拉的另一个非常重要的成分是蛋黄酱(在这里阅读食谱)。

温暖的低碳水化合物冬季沙拉

配料

冬季沙拉生

  • 菠菜(小软而不是大硬)–   50 gms
  • 撇蓝(卑鄙的karamb /甘斯戈壁)–  1 very small ones
  • 卷心菜–  100 gms
  • 甜椒红色和黄色–  80 gms
  • 蛋黄酱–  1 tbsp
  • 甜菜醋(苹果酒或普通)2茶匙
  • 盐和胡椒粉调味。

食谱

甜菜醋

将甜菜根去皮并切成薄片,如棍棒或圆面包。

在玻璃瓶中放入甜菜片,倒入苹果酒或醋加少许盐。

这是一个很棒的多用途食谱,我用于甜菜片,泡菜,醋等沙拉调味料。

甜菜醋

这是保存蔬菜的最佳方法。阅读我的文章 这里的发酵和腌制蔬菜.

沙拉食谱

将上述所有蔬菜切碎。

用盐将水烧开。

冬季沙拉咸水

将菠菜洗净后加水煮沸,搅拌取出。放入滤网中除去所有水。然后根据需要将菠菜切成细末或浓密。

冬季沙拉菠菜

将其他蔬菜加到沸水中,搅拌一下并过滤所有水。记住不要煮它们,以免松脆。

变白的蔬菜

取一匙蛋黄酱 (这里是低碳水化合物食谱的食谱) 并加入一汤匙甜菜醋。

甜菜蛋黄酱蘸

现在这就是蔬菜和甜菜梅奥的样子…..

甜菜蛋黄酱冬季沙拉

Isn美丽的色彩’t it?

用两个叉子将蛋黄酱调味料和蔬菜混合均匀。

冬沙拉用甜菜醋

并准备好几片甜菜片(可选)。如果您更喜欢它,可以添加更多甜菜醋。

暖和食用时,该色拉在冬季味道最好,切记切勿加热。因此,在食用微微食物之前,先将热沙拉和汤一起食用。可以搭配任何汤一起吃,但我更喜欢搭配热亚麻大蒜面包三明治(在这里阅读食谱)。

由于我一直在为沙拉选择所有低碳水化合物蔬菜,因此没有理由怀疑此食谱中的碳水化合物含量。

因此,请享受冬天并吃得健康以保持健康。

您何时打算尝试搭配甜菜蛋黄酱调味料的低碳水化合物冬季沙拉?

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