低碳水化合物无糖巧克力食谱

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低碳水化合物无糖巧克力食谱

当我开始减肥之旅时,对我来说最困难的任务之一就是在不增加碳水化合物含量的情况下控制我的爱吃甜食。自从我上 阿特金斯饮食计划 突然失去了负载,我没有’不想因为任何渴望而阻碍我的进步。那时我正在寻找不含巧克力和宾果糖的巧克力和甜食,我发现了一种奇妙的巧克力配方,它不含糖且碳水化合物极低。我很乐意与所有热衷减肥的人分享这一食谱,并渴望将这种珍贵的糖霜放在嘴里 巧克力 在他们的舌头上。嗯!!!

顺便说一句,我告诉过你,完成产品要花15个月的时间,当然要花15秒不到的时间。在决定在家制作之前,请检查我的低碳水化合物黑巧克力的营养数据。 (明智的节食者总是在决定偏爱任何食品之前先阅读标签。)

低碳水化合物无糖巧克力的营养数据

每份—  2 thick chunks

卡路里– 69

碳水化合物– 4 (not bad at all)

好的!不再说话,只需阅读说明即可。

低碳水化合物无糖巧克力食谱

椰子油巧克力

配料

  • 5汤匙不加糖的可可粉。 (我喜欢Weikfield)
  • 5大汤匙(按重量计65克) 椰子油–室温(降落伞对我有用)
  • 甜叶菊 或任何零碳水化合物甜味剂
  • 几滴香草精。
  • 2汤匙不加糖的椰子 片状 可选的

工具:
硅胶糖果模具或柔性冰格托盘

准备:有两种制作这些巧克力的方法。

1.微波版本:

  • 在碗中,将可可,椰子油和甜叶菊混合在一起,直至完全混合。这将是浓稠的糊状物。

椰子油巧克力混合

  • 搅拌香草精。品尝混合物并调整甜叶菊的味道。
  • 微波将成分加热5秒钟,搅拌并 微波 5秒钟以上。好好搅拌为了获得最佳结果,巧克力混合物的稠度应非常柔软,但不要流鼻涕。如果需要,再用微波炉加热5秒钟。搁置。
  • 在模具的每个糖果袋中夹入少量片状椰子。
  • 将巧克力混合物倒在片状的椰子上。
  • 冷藏30分钟或直至完全固化。

2.没有库克版本

  • 在碗中,将可可,椰子油和甜叶菊混合在一起,直至完全混合。这将是浓稠的糊状物。
  • 搅拌香草精。品尝混合物并调整甜叶菊的味道。
  • 好好搅拌为了获得最佳结果,巧克力混合物的稠度应该非常柔软,但不要流鼻涕。如果需要,添加更多可可。搁置。
  • 在模具的每个糖果袋中夹入少量片状椰子。
  • 将巧克力混合物加在片状椰子上/压碎 坚果。
  • 冷藏30分钟或直至完全固化。
  • 从模具中取出巧克力,然后尽情享受!

椰子油巧克力

附言  定制这些巧克力的方法有很多。您可以添加切碎的坚果和 干果。

自制椰子油巧克力

确保将这些巧克力冷藏,因为最好将它们冷藏,因为椰子油融化得非常快。

低碳水化合物无糖巧克力食谱对您有帮助吗?让我们知道您是否在家制作这些美味的大块。

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11条评论

  1. 看起来很美味。这些帖子让我感到惊讶。我没有一颗爱吃甜食的地方..我有点花生酱,但是我很好,但是看起来很美味-

  2. 安娜,我嫉妒所有不这样做的女人’t have sweet tooth—-我认为我就是世界’最爱吃甜食的受害者-…。但是由于这个食谱,我免于积those这些公斤…它们是健康和善良的绝大部分。 --

  3. 看起来好极了!!!但是没有’椰子油有怪味吗?从未尝试过椰子油做饭,所以不要’不知道味道如何….esp in 巧克力.

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