季风享受的低碳水化合物沙拉食谱

大家好！你们过得怎么样？希望如此。

It’我分享一些食谱已经很久了。自上个月以来，我的考试非常忙。 ：’（非常想念你们！回来的感觉真好！ðŸ〜€由于季风已经到达大多数地方，’是时候去吃些清淡的沙拉了，这样您就不会感到沉重，也不会感到腹胀，同时还能获得保持身体健康所需的适当营养！

我今天要分享的食谱只包含一些成分。让我们检查一下。 Ĵ

低碳水化合物沙拉食谱

配料：

• 一杯微萎的菠菜

• 一杯切碎的白菜

• 切碎的杯子 黄瓜

• 一个半煮的鸡蛋

• 黑胡椒

• 盐

• 起司

方法：

• 您现在所要做的就是取一个碗，将所有半煮的鸡蛋，切碎的白菜，黄瓜和菠菜放入该碗中。

• 撒些盐，黑纸并磨碎一些奶酪。

• 轻轻混合均匀。

• 趁他们还新鲜就可以享用！！

好处：

• 菠菜是我的最爱之一，脂肪和胆固醇含量极低。丰富的 蛋白质，纤维，维生素A，K，B6，E，C，硫胺素等。它还富含钙，铁，锰，磷，镁和铜。吃这种食物肯定会改善您的健康状况，并帮助您变得更强壮！ ðŸ〜€

• 接下来是黄瓜，它富含维生素B1，B7（生物素，非常适合头发和指甲），B5。它使我们保持水分，同时提供保持健康所需的维生素。这也给这色拉带来了极大的松脆感！

• 好吧，关于白菜我能说些什么？我完全沉迷于这种绿叶蔬菜。由于它的卡路里和碳水化合物含量非常低，因此有助于减肥。它的纤维密集，它含有太多的抗氧化剂，化学物质和酶，可以帮助 身体排毒。它有助于适当的消化，甚至有助于胃溃疡和许多消化系统疾病。

• 作为“素食主义者”，我完全喜欢吃任何形式的鸡蛋，无论是硬煮还是软煮或其他任何形式。水煮蛋有很多好处。它是一种低热量的快餐。一个煮熟的鸡蛋仅包含78卡路里。它’富含维生素A，B12（可促进新陈代谢）。它保持 适当和健康的神经系统！ Ĵ

所以？您需要等待更多时间才能尝试这种沙拉吗？它超级美味又健康！享受并保持健康！ Ĵ

去拿一个碗，制作这个低碳沙拉沙拉食谱以在季风中享用。

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