季风享受的低碳水化合物沙拉食谱

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季风享受的低碳水化合物沙拉食谱

低碳水化合物沙拉食谱印度

大家好!你们过得怎么样?希望如此。

It’我分享一些食谱已经很久了。自上个月以来,我的考试非常忙。 :’(非常想念你们!回来的感觉真好!ðŸ〜€由于季风已经到达大多数地方,’是时候去吃些清淡的沙拉了,这样您就不会感到沉重,也不会感到腹胀,同时还能获得保持身体健康所需的适当营养!

我今天要分享的食谱只包含一些成分。让我们检查一下。 Ĵ

低碳水化合物沙拉食谱

配料:

  • 一杯微萎的菠菜

  • 一杯切碎的白菜

  • 切碎的杯子 黄瓜

  • 一个半煮的鸡蛋

  • 黑胡椒

  • 起司

低碳沙拉食谱IWB

方法:

  • 您现在所要做的就是取一个碗,将所有半煮的鸡蛋,切碎的白菜,黄瓜和菠菜放入该碗中。

  • 撒些盐,黑纸并磨碎一些奶酪。

  • 轻轻混合均匀。

  • 趁他们还新鲜就可以享用!!

好处:

  • 菠菜是我的最爱之一,脂肪和胆固醇含量极低。丰富的 蛋白质,纤维,维生素A,K,B6,E,C,硫胺素等。它还富含钙,铁,锰,磷,镁和铜。吃这种食物肯定会改善您的健康状况,并帮助您变得更强壮! ðŸ〜€
  • 接下来是黄瓜,它富含维生素B1,B7(生物素,非常适合头发和指甲),B5。它使我们保持水分,同时提供保持健康所需的维生素。这也给这色拉带来了极大的松脆感!
  • 好吧,关于白菜我能说些什么?我完全沉迷于这种绿叶蔬菜。由于它的卡路里和碳水化合物含量非常低,因此有助于减肥。它的纤维密集,它含有太多的抗氧化剂,化学物质和酶,可以帮助 身体排毒。它有助于适当的消化,甚至有助于胃溃疡和许多消化系统疾病。
  • 作为“素食主义者”,我完全喜欢吃任何形式的鸡蛋,无论是硬煮还是软煮或其他任何形式。水煮蛋有很多好处。它是一种低热量的快餐。一个煮熟的鸡蛋仅包含78卡路里。它’富含维生素A,B12(可促进新陈代谢)。它保持 适当和健康的神经系统! Ĵ

低碳水化合物沙拉食谱IWB印度

所以?您需要等待更多时间才能尝试这种沙拉吗?它超级美味又健康!享受并保持健康! Ĵ

去拿一个碗,制作这个低碳沙拉沙拉食谱以在季风中享用。

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