低碳水化合物蒙沙拉食谱

低碳水化合物蒙沙拉食谱

沙拉是素食者最安全的一餐。但是同样的沙拉也是如此单调。 ong 碳水化合物含量相对较低。通常我会以汤的形式吃些月亮，例如汤汁的大麦或这种沙拉。

让我分享这个低碳水化合物的月季食谱

你会需要–

• ong

• 盐

• Chaat masala

• 红辣椒粉和/或胡椒粉

• 切碎的洋葱，西红柿

• 像梅奥这样的调味料（可选）

方法

• 用微波炉或热沸腾的咸水蒸moong。我通常在蒸之前或之后的3-4个小时内浸泡Moong。

• 加入切碎的洋葱和番茄。您也可以添加绿辣椒。

• 加入盐，胡椒粉，马萨拉沙拉，红色 辣椒 根据您的口味粉。

• 加 蛋黄酱 或其他低碳水化合物酱（如果您愿意）。

• 混合混合并混合。

• 做完了做完了ðð™™！

营养信息

一份含50克Moong，1个小洋葱和1个中等番茄的沙拉大约为228 卡路里，每份含34种净碳水化合物和14种蛋白质 多功能一体机.

如果您还有其他低碳水化合物月亮沙拉食谱，请与我们分享！

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