低碳水化合物烘焙椰子和亚麻籽食谱

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低碳水化合物烘焙椰子和亚麻籽食谱

一段时间以前,我正在探索和试验亚麻籽和椰子粉。这样做,我做了许多简单而又快速的食谱,有的却失败了,有的却大受好评。一种这样的热门食谱是椰子亚麻饼。实际上是Biscotti?一种ny两次烘烤的饼干容易被称为biscotti。并以此为基本要点 简单,快速,简单的配方,可以以多种方式使用。稍后我将首先公开的方式是什么;这些成分。

配料

  • 椰子粉– 4 tbsp
  • 亚麻粉– 4 tbsp
  • 蛋– 1
  • 凝乳– Two tsp diluted
  • 盐少许
  • 江野果盐– 1/2 tsp

方法

  • 在干磨机中加入椰子粉, 亚麻籽粉,鸡蛋,奶酪和盐。研磨一分钟,使所有成分充分混合。
  • 加入稀凝乳并再次混合。
  • 最后加入伊诺果盐。
  • 拿起咖啡杯,倒入混合物。
  • 微高持续2或3分钟。

椰子亚麻高纤维饼干1

  • 这就是面糊 咖啡 杯子看起来像。
  • 烘烤后切成薄片,再微微烘烤一分钟。
  • 这将使切片变得酥脆和褐色。
  • 由于椰子粉燃烧非常迅速,因此要注意时间安排。

椰子亚麻饼1 现在,您的基本饼干已经准备就绪。特技是如何吃它们,因为它们可能会有点干 椰子粉 被使用。但是我仍然喜欢一杯热腾腾的黑咖啡那种坚果的味道。特别是当我需要休息写文章时。 -- 椰子亚麻饼6 如果你不这样做’像普通的脆饼一样,可以吃那些健康的无谷物食品作为点心或餐食。这里有一些想法。

1.把它包在奶酪片中

椰子亚麻饼2

2.配一匙蛋黄酱和香菜

椰子亚麻饼3   椰子亚麻饼4

3.有一碗汤

椰子亚麻饼5 它本身就是一顿完整的晚餐。这是椰子亚麻饼的营养数据。 椰子亚麻饼 我做了八块意大利薄饼,并作为四份,每份两块意大利薄饼。正如您可以自己分析的那样,每份食物含有105卡路里,7克碳水化合物,6克脂肪,6克蛋白质,1克糖和5克纤维。低碳水化合物和高纤维含量使其每份配方的净碳水化合物仅为2克。这是相当令人印象深刻的。现在您可以在文章开头了解为什么我称其为热门食谱。 --

如何烘烤这些椰子亚麻饼,并以新的方式为他们服务?

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