低碳烤食谱烤马赫尔乔尔

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低碳烤食谱烤马赫尔乔尔

梅赫·乔尔2

在这个喜庆的季节里,我们来做烤的Maacher Jhol

杜尔加·普亚(Durga Puja)为我疯狂,我在计划郊游和蹦极跳的过程中获得了很多乐趣。这是一年中的一次,(一次不能),我什么都吃不完–加尔各答以其“街头饮食文化”而闻名-我们也以“步行文化”。我们走着走着走着,但也有明显的峡谷与佛手瓜。但是,这次我父亲最亲爱的使我变得特别(罕见的情况,但他做到了,我很感激)。

好的,老实说,我不知道该如何称呼这道菜,但是由于我的父亲(铁杆鱼爱好者),这是我过去一周学到的新知识。因此,我父亲正忙于打动我和我的朋友们(打动我是一个挑战)–但是他做到了,他也得到了我的布朗尼分数。当我看着他想出这道菜时,我不得不承认我在流口水-鱼在末尾尝到了百胜的味道。

烤马切尔·乔尔

配料

  • 半公斤鱼(您选择),但切成薄片(无骨)

  • 1茶匙 姜黄

  • 1茶匙辣椒粉

  • ¼茶匙喜马拉雅盐

  • ½茶匙孜然粉

  • 1汤匙大蒜切碎

  • 1汤匙姜切碎

  • 2大 洋葱 切碎的

  • 1个切碎的西红柿

  • 1酸橙(榨汁)

方法

  • 洗净鱼,去掉其内部和s

  • 现在取干香料,将鱼片拌入其中

  • 将鱼放在一旁腌制

  • 在微波炉碗中,将姜蒜荚,洋葱和番茄片加入一汤匙橄榄油中,使其在非常低的温度下炒5分钟。

  • 取出炒好的混合物,让其冷却五分钟

  • 冷却后,将其放入搅拌机中制成糊状

  • 将酱涂在腌好的鱼上

  • 在烤盘中,用橄榄油给碗涂油脂,然后将 腌鱼 在他们身上

  • 低温烘烤5分钟

  • 从微波炉中取出,让鱼冷却一下

  • 采取洒水器或油漆刷(新),将其浸入柠檬汁中,然后涂在烤鱼片上

  • 将其放回微型锅中一分钟,然后烘烤

  • 服务热!

这道菜有四个人。

梅赫·乔尔2

相信我,我对我父亲的烹饪方式有些怀疑–他做得很好,但是口味太丰富。既然他知道我对饮食习惯的意识如何,我的父亲是最好的。他特别为我做了这个,我欠他这个排灯节很大。

也许我会请你可爱的人告诉我更多有关 您的健康烹饪 食谱,否则我将为他计划一个健康的水果篮。

保持爱情的到来,让排灯节健康地进食吧-我们要尽其所能。

我想听听您的意见,如果您决定尝试自己制作这个Baked Macher Jhol。

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6评论

  1. 你来自科尔…i didnt know…需要更多的鱼食谱。

    我将尝试这个。.我是鱼的新手,所以我只使用鱼片。.在Kanan发布后第一次尝试Rohu ..我越来越接近ðŸ〜›

    • 从Kol向我求婚,并且是个彻底的鱼爱好者,我最喜欢的是Rohu,我也喜欢hilsa,该死的我全都吃了。 ðŸ〜›
      如果老板这么说,可以在鱼上张贴更多信息-_-
      老板=塔伦

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