首页 减肥 爱你的食物减肥

爱你的食物减肥

0
761

爱你的食物减肥

爱你的食物减肥

哦耶!我们都去过那儿…。可怕的“ D”字!饮食。 (请注意,其中有DIE吗?)这个词有一些让您畏缩的东西,我们大多数人都会这样做。例如,我,每当我想到现在要节食时,我都会以某种方式渴望被禁止进食的所有食物。 饮食计划。

与饮食计划的爱恨交织

我与节食计划有这种爱恨交加的关系,我参加过很多次, 白菜汤 饮食;也被称为通用汽车,原因是原计划让通用汽车公司的员工减肥。不知道他们是否确实失去了它,但我确定确实对此失去了主意。让我们不赘述,但总而言之,我一吃完这种饮食,一周就减掉了4公斤(是!),我就直接增加了6公斤(BOO)。其次是高蛋白低碳水化合物饮食,无晚餐饮食,对Navratri禁食(是的,这也是一种饮食)。所有这些都导致了一些减肥,并且增加了很多体重。

别客气,我确实在网路上节食之后咨询了一位好营养师。早上我喝了一些我无法忍受的气味的果汁(我如何饮用它们是另外一个故事)。从 草药丸 为了用高纤维粉做烤肉,我的一天围绕着什么时候吃什么和吃什么片剂,不断地思考食物而批准了``饮食''品种。但是我坚持下去,在大多数时候我都这样做了,这是有回报的。但是一旦课程结束,我就增加了约3公斤的体重……我的妈妈正与我一起节食……我们俩都去找营养师,当我们不得不对功能甜品说“不”时,他们保持直着脸,她输了大约5-7公斤,但就像我一样,她把所有的体重都增加了。互联网上的饮食与经过认证的营养师计划之间的唯一区别是,我恢复了在饮食过程中失去的体重;与那些脱离互联网的人相比,我获得的收益要多于失去的东西,但与营养师相比,我获得的正是失去的东西。 (我可以想象她读了这篇文章,然后说:“瞧……至少你没有收获更多……”我不敢去拜访她),他们不知道变胖和节食是什么感觉。 ,是的,因为我爱食物,所以胖了,而你让我讨厌我所爱的东西……这是我们胖人必须面对的专制(叹气)。

打破格局

经过多年的不定期饮食阶段,我发现在我尝试过的所有饮食计划中,毕竟有一个很棒的东西 高纤维,适量的蛋白质以及低脂肪和碳水化合物帮助我减肥。此外,我在健身房聘请了私人教练,每天早晨进行1小时的杀手级锻炼,均衡饮食帮助我减肥,准确地说是20公斤。

好像我没有早一点锻炼;我虔诚地做到了,但是节食只是使事情违背了计划,这会让我感到头昏目眩和恼怒,我会吃一些不能作为防御机制的东西并增加体重,这就是这种模式。那么,您只需要打破模式?!是的,你肯定会的。它对我有用,对您也同样有用。我们都不同,我们如何根据特定饮食饮食?我们需要吃我们身体渴望的东西。我来自果阿,那里的米饭是主食, 我渴望饭 每当能量不足时,我就不会吃它,只是对我的食物感到不满意。现在我确实有米饭了,没有内的感觉。我想要的时候也有巧克力。是的,还在减肥。这不是奇迹,只是你向身体展示的爱,也爱着你。饮食不应该那么复杂,它是如此基本;您感到饿了就吃,就是这么简单。

身体需要各种营养来发挥功能,不要随便吃一些流行的饮食习惯,了解自己的舒适食品并使其对身体有用,这对您的健康有很大的影响。这里唯一的技巧是部分控制。太多的事情对您不利。只需跟踪一下进入您嘴里的内容,您就会知道他们在说什么。 “嘴唇上的一刻……永远在臀部上”

您认为爱您的食物减肥是个好主意吗?

阅读Pooja的减肥故事 这里.

您可能还喜欢阅读-

没意见