有益身体健康的高酶食品清单

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有益身体健康的高酶食品清单

大家好!!

人体真的很复杂。每时每刻都有如此多的化学反应。为了增加或减少这些化学反应的速度,使用了酶。酶基本上是蛋白质。

女人食物恐惧

这是您体内一些需要酶的活动:

  • 能源生产
  • 吸氧
  • 抵抗感染
  • 伤口愈合
  • 减轻炎症
  • 使营养进入细胞
  • 清除有毒废物
  • 分解血液中的脂肪
  • 调节胆固醇和甘油三酸酯水平
  • 溶解血块
  • 激素调节
  • 延缓衰老

体内产生许多酶,最常被认为是酶的是消化酶。它们帮助身体分解并吸收我们所吃的食物。如果您的饮食中含有丰富的酶,则可以增加能量,增强耐力,减轻体重并总体保持健康。

有些食物中含有酶,对我们有好处。它们如下:

番木瓜

木瓜的10大健康益处

木瓜是一种热带水果,在印度广泛使用。它们含有很大比例的称为木瓜蛋白酶的酶。木瓜原料是这种强大的消化酶的良好来源。印度一年四季水果市场上都有很多木瓜,这种水果也有其他一些健康益处。木瓜原料为绿色,用于南印度美食。

菠萝

菠萝_肚子变平的食物

已知未加工的菠萝含有一种称为菠萝蛋白酶的酶。它有助于蛋白质的消化。菠萝蛋白酶具有抗炎作用,本质上是抗凝剂。菠萝果实中也发现了一点菠萝蛋白酶。 (我爱菠萝!!)那些想大量食用的人可以在保健/医疗商店找到菠萝蛋白酶补充剂,但最好在医疗监督下这样做。

豆芽

如何发芽

“ 豆芽 ”一词每次都使人想起Baba Ramdev。在电视上的一篇演讲中,他特别强调,豆芽确实对健康有益。可以发芽和食用不同的谷物。它们富含营养,被发现所含的酶超过水果和蔬菜中酶的100倍。种子发芽时酶浓度最高。这些酶对整体健康有很多健康益处。

生的 坚果类 和种子

坚果的健康益处

大自然赐予了所有天然和天然食品所需的消化酶。坚果和种子中含有一种称为脂肪酶的酶,可以分解脂肪。胰腺产生这种酶,称为脂肪酶。但是,当您不从饮食中摄取足够的脂肪酶时,就会有一种不足,使这一重要器官承受压力。烘烤坚果和种子会破坏其中存在的酶。建议以生吃的方式摄取大量必需的酶。

生水果和蔬菜

水果和蔬菜的饮食

坚果和种子具有脂肪酶来消化脂肪,而水果和蔬菜具有脂肪酶可以分解碳水化合物。它们包含一种称为淀粉酶的酶。它是碳水化合物代谢所需的主要酶。随着我们在口腔中开始消化,淀粉酶被发现在我们的唾液中。该酶将碳水化合物分解成简单的糖,人体可以将其用作能量。在高于118华氏度的温度下烹饪时,蔬菜和水果中的酶会被破坏。这意味着当您微波加热或蒸煮水果和蔬菜时,您正在破坏存在的大多数酶,这会使食物的消化更加困难。为了改善整体消化率,您应该吃生的水果和蔬菜。

您准备好吃高酶食物以保持健康吗?

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