酮饮食/古饮食:鸡风湿病食谱

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鸡肉风湿病食谱+基多饮食+古饮食

酮/ 古饮食:鸡肉风湿食谱

酮(Keto)和古(Paleo)像兄弟姐妹一样,相像却又如此不同。大声笑… what a start…哈哈哈但坦白地说,这是真正快速减肥的两种饮食方式。这也是事实,这两种饮食都可以更有效地使非素食者获得饮食效果。众所周知,肉和蛋的碳水化合物含量最低,蛋白质含量最高。那是在酮类或古饮食中与脂肪一起减肥所需要的。我们一直在分享食谱,使节食者更轻松,在这里,我们又提供了另一种低碳水化合物食谱。低碳水化合物食谱是酮以及古饮食的基础。这次是鸡风湿病。 Kheema / Keema就是其中一种,可以用多种方法制备。

鸡肉风湿食谱

配料:

  • 500克 鸡肉风湿病
  • 姜蒜泥1汤匙
  • Jeera:1茶匙
  • 豆蔻荚:2nos
  • 肉桂:2小根
  • 洋葱:2个切碎的大洋葱
  • 番茄:1中号切碎
  • 绿色辣椒:3个
  • 香菜/香菜叶:根据口味
  • 盐:根据口味
  • 椰奶:4汤匙
  • 珠穆朗玛峰鸡肉马萨拉:2茶匙
  • 1碗水煮豌豆
  • 石油:2汤匙
  • 石灰:1no

酮饮食/古饮食:鸡风湿病食谱

方法

1.将油倒入kadhai中,加入jeera,豆蔻,肉桂,姜蒜酱,绿辣椒和油炸,直到姜蒜酱变成褐色。

2.然后加入洋葱和西红柿,待西红柿变软后,加入煮熟的豌豆。用低火烹饪,直到豌豆散发出原始气味和/或洋葱开始变成浅棕色。

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3.加入椰奶(可选)和盐。

4.豌豆变软后,加一点流沫,混合并在中火上煮。

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5.必要时加水。完成一半的流血处理后,添加鸡肉Masala(您可以添加任何Masala)并使其煮熟。

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6.完成后,在盘中加入香菜叶和1酸橙汁,瞧!这道菜准备好了!

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真的很简单吧?

如果您在kadhai中制作这道菜,则可能需要30分钟左右的时间来准备。在高压锅中,菜将在15分钟左右准备就绪。如果不这样做,您可以继续在中火上煮’这样喜欢它就行了。

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您也可以用相同的方法制作羊肉。单独或与亚麻餐或任何低碳水化合物烤肉一起享用。滚成一团,享受减肥之旅。

希望你喜欢这个食谱。

尝试尝试这种Kee / 古饮食,鸡肉Kheema食谱。

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6评论

  1. 我今天尝试了一下,结果好极了!我加了椰奶,跳过了水,让牛奶中的keema熟了…yummm!

    谢谢你的食谱!

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