IWB 1个月减肥挑战–印度低碳水化合物食谱

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大米减肥

IWB 1个月减肥挑战–印度低碳水化合物食谱

大家好

激动不已!让’开始下一步,我们的IWB挑战赛食谱。这些食谱已在IWB上得到了很好的解释,我在这里为您编译。

IWB将为您提供饮食计划,但总有改善的余地。我敢打赌,有时候你会赢’不能100%遵守饮食计划。没有人可以!那些时候,您应该知道什么可以吃得最好。

在接下来的几天里,我还将提供一些食材清单,您可以在烹饪时多加使用以获得最佳效果!听上去怎么样 ?我知道,我全神贯注!

鸡蛋食谱的想法

鸡蛋的蛋白质含量高而碳水化合物含量低。必须减肥!阅读有趣的鸡蛋食谱的方法 这里– 

 

鸡蛋食谱减肥+无碳水化合物

鸡蛋和白菜食谱

这是一顿​​饭!试试看 。

 

如何吃卷心菜和鸡蛋食谱

鸡蛋沙拉

最美味的鸡蛋沙拉!

鸡蛋沙拉蛋白质食谱

鸡肉食谱

我们在IWB上提供了最健康,最快速的鸡肉食谱。检查这些–

1) 古饮食Kito Blasamic烤鸡食谱

2) 鸡胸肉食谱

3) 鸡肉香肠和四季豆汤

4)鸡肉风湿食谱

 

 

7.香醋烤鸡肉食谱+古饮食+鸡肉减肥

鱼食谱

鱼对健康和减肥很有帮助。查看食谱。

1) 薄荷酱蒸鱼

2) 10分钟鱼食谱

 

薄荷汁蒸鱼减肥(8)

绿豆煎饼

Yayyyyyy,这个帖子的第一个素食食谱

 

绿豆煎饼高蛋白健康食谱

贝桑/格兰姆食谱

贝桑(Besan)蛋白质含量高而碳水化合物含量低。–

1) 健康的咸味华夫饼富含蛋白质的食谱

2) 克面粉贝桑潘蛋糕

 

健康美味的华夫饼干蛋白丰富的食谱华夫饼干准备好

花生食谱

花生是最可笑的项目!我听过很多次它发胖。哎呀,不是真的!

1花生酸辣酱

2)健康花生酸辣调味品沙拉。

 

 

花生酸辣酱食谱蛋白质食谱减肥

姜食谱

 

炒蔬菜

食用蔬菜的最健康的方法是尽可能使它们生吃。检查拥有所有蔬菜的最简单,最健康的方法。

 

黑胡椒炒蔬菜

糙米食谱

这个月,探索尽可能多的 棕色 大米食谱。它对您很有用ðŸ™,!

 

健康糙米沙拉食谱

全麦苹果核桃果酱蛋糕

如果您渴望甜食,您可以 这些 甜的菜。请注意,IF位于CAPS中

 

 

健康全麦苹果核桃果酱蛋糕食谱(1)

减肥观察者的减肥木屋食谱

如果您热衷于聊天,可以品尝这道菜。 IF再次位于CAPSðŸ™,

 

健康减肥的Chaat减肥食谱(1)

西兰花和菠萝冰沙

冰沙是开始和结束一天的好方法!试试看

 

Brocolli和菠萝冰沙

 

还有更多美味的食物!美味的食物和减肥,多么完美的结合!同意ðŸ™,?

塔伦

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