米糠油健康吗

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你好亲爱的朋友们!

混乱….confusion,我们应该使用哪种油烹饪?有很多选择!当涉及到精油时,我们通常将大量精力放在心脏健康上,但是精油不仅与心脏健康有关。保持 胆固醇 支票还不够。我们想要更多,不是吗?

为什么米糠油对您健康

请允许我向您介绍米糠油。它对心脏有好处,此外还增强了身体的其他功能。确切地说,我是9年前被介绍给这种油的。我妈妈是 患者,所以她的心脏病专家建议她使用米糠油。从那以后,大部分在家中的烹饪都是通过使用这种特殊的油来完成的。

什么是米糠油?

米糠油是从米的胚芽和内壳中提取的油。

米糠油为什么对健康有益

什么使米糠油如此受欢迎?

它受欢迎的原因是它具有很多天然的成分 抗氧化剂,这确实比其他油还多。另一个优点是,其抗氧化剂稳定,并且在烹饪过程中(即使在油炸🙙时)也不会轻易分解。由于它的味道淡淡,可以用于各种烹饪。

米糠油健康吗?

  • 防止细胞受损: 存在于其中的抗氧化剂有助于消除体内的自由基。已知自由基会导致细胞损伤和体内各种疾病。
  • 改善心脏健康: 米糠油中含有谷维素,可降低血液中的胆固醇水平,减少血液凝结,从而预防许多心脏病。
  • 癌症防护: 米糠油是生育酚和生育三烯酚的丰富来源,两者本质上都是抗突变的(防止突变,从而预防癌症)。这些物质有助于预防由自由基引起的癌症。惊奇地知道,油也可以预防癌症。
  • 改善皮肤健康: 这个注定会让你快乐的女孩!米糠油中存在的角鲨烯具有以下作用:

帮助改善健康的肤色。
就像天然保湿霜一样
防止皱纹的形成
延缓皮肤衰老。
它还可以保护皮肤免受阳光伤害

我想这个理由肯定会让您更换机油ðŸ™,!无需再去客厅就可以让您焕发神采 皮肤 ðŸ〜›。

  • 增强免疫力: 由于米糠油的抗氧化剂含量高,因此可以作为有效的免疫系统促进剂。经常食用可提高人体抵抗疾病的能力。
  • 内分泌力: 米糠油中含有维生素E。据信它通过平衡激素释放在改善内分泌系统功能方面发挥了出色的作用。内分泌系统是指腺体的集合,这些腺体直接将激素分泌到循环系统中,并被带到远处的靶器官。
  • 更年期缓解: 根据一项研究,发现每天服用米糠油的女性中有90%可以缓解潮热等更年期症状。米糠油中存在的Y-谷维素被认为可有效减少潮热和更年期的其他症状。

希望您发现这篇文章有益。

在下一次之前,请保重身体并保持健康。

压力–了解其他食用油 这里这里.

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20条评论

  1. 哇,多数民众赞成在很多信息…我主要使用Sundrop心和橄榄油。
    大豆油和花生油有多好?任何的想法?

    温暖的问候
    阿姆里塔

  2. 嘿维尼要添加米糠具有很高的熔点。因此非常适合哭泣。不’不会像其他油一样变成有毒的。它的颜色也比其他颜色更深。我经常和大豆一起使用。

    阿姆里塔:所有的油都是好油。花生也是如此。取决于您所烹饪的食物。如果您需要炸东西。选择一个熔点高的pt。大豆适合炒蔬菜。橄榄是色拉酱。花生油适量。但具有奇特的味道。

  3. 不错的帖子..vinita,我在美国这里搜索过去6个月的米糠油,但是我没有找到一种,但是通常我的日常烹饪工作中会使用6种类型的油-

    椰子油-用于涉及椰子的dal和curry
    麻油-所有南印度咖喱
    芥末油-用于蔬菜腌制
    橄榄油-用于沙拉
    花生油-油炸
    玉米油-中国菜

    我想购买米糠油,我希望我能找到油

    我最近买了鳄梨油,但我不知道如何使用它,如果有人有任何想法,请帮助我,ðŸ™,

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