咖啡或茶是您早晨的第一件事吗？

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2020年8月19日

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是咖啡还是茶

您早上的第一件事？

早晨起床后，您是否开始喝杯茶或咖啡来开始新的一天？我每天都需要喝杯茶或咖啡来放松一下。早晨咖啡因也感觉有些清洁。喝完茶几分钟后，我总是需要休息一下。谁赢了’是否想开始新的一天，感觉又干净又干净？

在一个美丽的早晨喝杯茶似乎总是很幸福。我觉得我的茶给了我即时的能量，我觉得自己是这个世界的赢家。坦白地说，我们印第安人，尤其是我们这一代人可以’应对便秘。

当我几乎沉迷于早晨的cuppa时，我意识到几个小时后，我开始感到自己的全部能量水平下去，最后消失了。我不明白发生了什么事。然后，我决定尝试一些方法，所以我留下了早茶，取了半升水。我养成了一个习惯，享受看着杏仁咀嚼的晴朗天空。瞧，我感觉有所不同！我的能量水平突然稳定下来。它没有改变或下降。猜猜是没有奖品的，这是因为早上没有喝茶。 --

那使我研究了咖啡或茶如何影响空腹。这使今天的帖子成为可能…

是咖啡还是茶，你早晨的第一件事…

咖啡可以使您瞬间获得能量。实际上，咖啡刺激肾上腺并产生一种能量幻觉。您可能会感到过度活跃，直到一段时间。当能量的幻想消失时，您倾向于崩溃或感到虚弱。咖啡包含咖啡因以及会伤害您的肠胃的挥发油。喝酒时，我们的胃会产生大量盐酸。这个的生产酸如果您空着喝咖啡会增加胃.

茶所含的咖啡因比咖啡少，但因为我没有’喝咖啡，茶中的咖啡因足以让我意识到咖啡因对空腹的影响。咖啡因对空腹的影响远大于营养过的胃。所以如果是咖啡或茶，那是您早晨的第一件事

因此，早晨是喝茶或咖啡的最差时间。醒来时，喝2杯水。有杏仁和核桃浸泡一夜？早餐后，享受您的茶或咖啡:)！

请发表评论，让我们知道您早上吃/喝的第一件事。

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37条评论

扎拉 2013年8月14日，上午10:50

哈哈！好吧，我既没有茶也没有咖啡…I’d宁愿喝一口牛奶，

但是这些天我’ve bin toying wide the想法是尝试不同种类的茶..这么多风味的茶出现在市场上’s quite tempting..

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- 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，上午10:56
  
  尝试夏蒙茶，它的好处。
  Zee，有机印度公司是一家带来大量风味茶的公司。我几乎用光了。试试看-
  
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Anamika 2013年8月14日，上午11:33

我从杏仁和芦荟汁开始，然后是茶来开始新的一天。还有，有些人对早晨的茶或咖啡上瘾了。为什么这么上瘾？

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- 扎拉 2013年8月14日，下午12:04
  
  杏仁汁kahan se Milta海？是不是不错？
  
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  - 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午12:50
    
    哈恩·梅科·比·查希耶
    
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  - Anamika 2013年8月14日，下午3:33
    
    阿姆拉汁：O…对不起！大失误…
    
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    - 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午4:17
      
      我只读amla-
      
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- 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日下午12:44
  
  安娜，咖啡因会上瘾。它使您感到精力充沛，因为它会释放那些激素。
  当我头疼的时候，我只需要喝茶。累了，我需要茶，清单继续…
  茶仍然含有较少的咖啡因，但咖啡含有较多。大多数美国人不能没有早晨喝咖啡。
  这就是为什么我妈妈小时候从不让我品尝茶的原因，因为她知道我会迷上它。
  
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卡维塔 2013年8月14日下午12:37

我的早晨从methidana水开始，然后是杏仁。即使我也想知道abt杏仁汁-

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- 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午12:46
  
  尼斯卡维塔。我现在早上也有杏仁和核桃。
  
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- Anamika 2013年8月14日，下午3:34
  
  卡维塔..i也曾经拥有它，但是后来我不断改变….methidana也适合糖尿病患者。
  
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  - 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午4:17
    
    n也是腹胀，对于像我这样的人
    
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迪 2013年8月14日，下午2:56

早上水果第一件事… as per Rujuta’s book…

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- 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午3:23
  
  好迪您是正确的。我不喝茶，呵呵。现在左床茶-
  
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卡维塔 2013年8月14日，下午3:14

塔伦（Tarun）我们可以开始每天的减肥运动吗？

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- 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午3:21
  
  当然，Kavita，我们可以帮助所有人。
  顺便说一句，您想在每日减肥话题上讨论什么？
  
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Anamika 2013年8月14日，下午3:36

如果我们有一些重要的问题，那么我们可以，但是我真的很想提出一些好的问题，而不是为解决问题而做的一些问题。

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- 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午3:54
  
  是的：）。我不知道’不知道开始每周发布我们的减肥进度或我们的日常饮食是否一个好主意，以保持我们的动力。也许，其他人将能够以某种方式做出贡献和帮助。
  
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卡维塔 2013年8月14日，下午4:34

大家都同意’我的想法是必须的。我想让我们与你分享。

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- 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午4:48
  
  当然，卡维塔，我们会考虑的。
  
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拉万提 2013年8月14日，下午6:58

我的一天从1-2升水开始，快走10分钟，然后进行生物休息，然后加入山核桃和杏仁，1杯橙汁或蔓越莓汁，半小时后再加入2片面包加花生酱，我觉得花生酱不好，但不能停止，寻找其他选择，我希望您在早餐时张贴一些有趣且简单的低脂食谱-

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- 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午7:02
  
  Sravanthi，早上散步非常有益。您是否需要新鲜或罐装果汁？尝试吃全麦面包。其他面包不好– http://theevolvingclassroom.com/7-foods-that-sound-healthy-but-are-not/
  
  是的，我们一定会发布更多早餐食谱。
  
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拉万提 2013年8月14日，下午7:52

罐装果汁-没时间喝新鲜果汁，我吃全麦黑面包，有时吃蜂蜜小麦面包，有时吃燕麦面包

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- 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，晚上8:23
  
  沙拉万提，不要每天吃面包。也尝试其他选择。
  罐装果汁是baaaaad。尝试芦荟汁
  
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  - 拉万提 2013年8月14日，晚上9:34
    
    这些天来，我一直在尝试服用印度妈妈准备和送来的amla果汁，她仍然照顾着我-
    
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    - 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午11:23
      
      噢，她多么甜蜜:)。您目前住在哪里？
      
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      - 拉万提 2013年8月15日，上午9:05
        
        新州，但下个月搬到华盛顿特区
        
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        拉万提 2013年8月15日，上午9:05
        
        纽约*
        
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Anamika 2013年8月14日，晚上8:00

你的饮食菜单很好…您也可以加入鸡蛋，而不是两个鸡蛋。

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- 拉万提 2013年8月14日，晚上9:33
  
  我是纯素食主义者安娜，不能吃鸡蛋
  
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  - 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月14日，下午11:23
    
    哦，蔬菜k liye有限的选择。请注意蛋白质摄入量
    
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    - 拉万提 2013年8月15日，上午9:06
      
      确实说，除了dal以外，没有蛋白质可以服用，要每周一次，寻找良好的选择
      
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      - 塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月15日，上午9:36
        
        沙拉万提（Sravanthi），对于蔬菜来说，始终拥有蛋白质极为重要。几乎每天都有芝士，奶酪。
        我建议一旦您安顿下来，就可以使用优质的蛋白粉。
        
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        拉万提 2013年8月15日，上午9:47
        
        每天说吃Panner可以吗？有人说如果v每天吃Panner，v可能会发胖，并且发胖？
        
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        塔伦·普雷特（Tarun Preet） 2013年8月15日，上午10:41
        
        Sravanthi，我的文档要求我每天使用200 gms窗格。 Paneer是脂肪和蛋白质，因此非常好。碳水化合物使我们发胖而不是白蛋白或脂肪。
        在这里阅读– http://theevolvingclassroom.com/a-calorie-is-a-calorie-really/
        
        本文将阐明为什么脂肪不会使我们肥胖。我想我会另外发表一篇文章给大家澄清
        
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教区 2020年8月20日上午10:41

醒来排毒后至少要喝2杯温水，对于整日的精力和半小时的茶后来说非常有用。

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Himanshu 2020年8月20日下午6:02

我是那些早上喝黑茶的人之一，最近我发现了冬虫夏草茶。在西方，这是一个大肆宣传，但没有人知道日常消费有多安全吗？

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