红外桑拿–它有多好?

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红外线桑拿–有效吗?

大家好!!!

红外桑拿是世界各地人们不断追求的最新健康趋势!似乎几乎每个日晒饥饿的人都通过在温度设定为120至140华氏度的房间里度过一个小时来增加他或她的血清素,多巴胺和催产素(感觉良好的激素)水平。

您通常会在美国的瑜伽馆找到它们。印度也有这种趋势。现在,红外线桑拿有什么特别之处,以至于瑜伽士会发疯?

现在,如果您是健身爱好者,那么您一生中至少必须做过一次传统的桑拿课程。据说对您的身体可能会很硬。传统桑拿和红外桑拿之间的区别在于,前者是一种加热身体的积极方法。红外线会加热物体,因此会使您的核心温度升高。它在加热身体方面更加温和有效。它与阳光相比具有滋养和治疗的感觉。

红外线桑拿浴可降低压力激素皮质醇并增加血清素(使您感觉良好)。另一方面,激进的传统桑拿浴会使身体进入战斗或飞行模式,使您全都饿和疲惫。瑜伽课后的红外线课程是密封您的好方法 体式 实践, 放松幽思。您将以冷淡的态度退出会议。就像是奖励!

红外线桑拿浴会增加人体的核心温度,从而导致细胞水平上的汗水更深且排毒。红外热量深且穿透力强。它使您的细胞增加其代谢活性,从而触发通过肝脏,肾脏和汗液释放储存的毒素。红外线桑拿浴也有助于减少 .

红外线桑拿

为什么人们蜂拥而至?

精神上的好处是无止境的,个人尤其是瑜伽士正为身体上的利益而奔向它。它有助于改善血液循环,并使更多的氧气和营养素被泵入体内,从而使瑜伽士可以更完整地练习瑜伽。还已知增加身体更快恢复的能力。

虽然在瑜伽课之后去桑拿浴室是放松身心的好方法,但有些人还是建议您在练习瑜伽之前去参加红外线桑拿课。原因是它可以温暖身体并防止受伤!瑜伽专家说,这就是为什么要进行日光浴或 苏里亚·纳玛卡(Surya Namaskar) 在瑜伽中。红外线现在为您完成所有工作。因此,只需进入房间,进行所有的热身准备,充分排汗,然后让内啡肽冲过您的身体,以便有足够的能量。

但是,请记住,您会出汗,所以不要忘记随身携带一瓶水。确保身体水分充足。当您的身体被这种热量加热得更快时,您将损失更多的水分。

你还在等什么?寻找您附近的红外线桑拿浴室。

德里的印度Wellness Spa和孟买的Renovar Spa提供红外桑拿。它也会慢慢到达其他城市!

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