印度素食转基因饮食,让您快速减肥第7天

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印度素食转基因饮食快速减肥经验

印度素食转基因饮食

快速减肥

第七天体验

我知道你们都在等待星期日的过去,以便您也可以找出我在这7天中是否减轻了体重。这是我7天的经历 印度素食转基因饮食。节食一个星期后,我唯一想到的就是减肥。我有没有

是的,我确实减了3.2公斤。现在,我想检查一下是否能恢复体重,以及恢复体重有多快。

我在第-7天吃了什么!

第7天的体验与第6天非常相似。你可以看 这里。我整天都在糙米,凝乳,黄瓜,番茄和绿茶上挥霍。我感到精力充沛,也能够在家锻炼身体。

我在7天内减肥了3.2公斤。坦白说,我从爆炸开始,但很快就受够了限制。尽管我也为这3公斤以上的体重减轻而感到高兴,因为我只希望体重减轻这么多。很好。记住,大家’身体的行为有所不同,因此您可能会损失更多。

我可以为您提供一些帮助,以帮助您从印度素食GM Diet快速获得最大收益 重量 失利。

印度素食转基因饮食快速减肥

如何遵循印度素食转基因饮食快速减肥

(理想的方式)

  • 在工作量正常的情况下计划一个星期。如果您正在工作,这可能是您正常的办公室例行工作,如果您是家庭主妇或忙碌的妈妈,这可能是家务活。如果您无所事事,那么您会一直想着食物,尤其是前三天。如果您的日常活动量很大,则应计划第1天,第2天和第3天不是那些忙碌的日子来进行GM饮食。第1天,第2天和第3天是低热量的水果/蔬菜日,您可能会感到虚弱。
  • 如果可能,通常进行锻炼,尤其是在获胜的第4-7天’不要感到虚弱。如果您不锻炼身体,我坚持快走45分钟。
  • 建议在当天喝汤。您可能会觉得自己有时并不感到饥饿,但是汤可以使您保持营养, 番茄 对排毒有很大帮助。
  • 喝水,就像没有明天一样。饮水越多,体内排出的毒素就越多。
  • 如果您感到肿,请在饮食中加入绿茶。虽然不包括绿茶,但是如果由于保水而ated肿,则非常需要绿茶。重要的是您不仅要减肥,而且要减肥!
  • 如果您早晨感到便秘,晚上可以随意喝一杯温暖的脱脂牛奶。 便秘 节食变得更糟。
  • 积极思考,不要每隔一个小时左右就称重自己。在开始的三天里,我每天都在称重自己,变得偏执,所以决定不这样做。
  • 现在百万美元的问题- 转基因饮食可持续吗? 我拒绝。如果您想要一种永久的生活方式来减轻体重,则可以尝试高蛋白低碳水化合物的生活方式。
  • 你可以重复转基因饮食吗? 我说是,但是间隔了15天。当您在接受转基因饮食1周后恢复正常时,您很有可能会恢复体重。重新开始之前,让您的体重保持稳定。另外,您的身体需要一些时间才能恢复。

这就是我与印度素食转基因饮食快速减肥相关的经验|第七天体验

如果您有任何减肥的经验和更好的主意,请让他们倒在评论中。

图片来源– 1

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23条评论

    • 它可能对正常饮食的人有用–表示适当的饮食。因为当这些人减少卡路里摄入量时,他们肯定会减肥。

  1. 这是一种时尚,因为它可以快速产生结果。我认为它也可以帮助您练习自我控制。几个月前,我去了干草堆,吃着任何东西,没有任何控制。我只是无法控制自己的饮食习惯,然后我做了转基因,能够恢复到我的健康饮食习惯

  2. 嗨,女孩们,

    我已经有6年的甲状腺功能减退症患者了,而且在控制体重方面也很难!
    我对医生的定期拜访包括与营养师的一次咨询会议,根据我一直在与他们交谈的内容,他们中的大多数人都强调一件事,那就是所有速食减肥法,快速减肥计划更加危险!饮食就是要以正确的数量和正确的间隔饮食正确的食物。它’通过训练您的身体来处理您吃的所有东西,还有更多的好处!这还包括遵循正确的运动方式!这些健康计划会消耗能量,使您更加昏昏欲睡!避免垃圾食品,添加更多绿色蔬菜,使所有食物处于最佳水平!

    我建议你读Rujuta Divekar’s tweets and book “Lose weight Don’t lose mind”,这将有助于您处理有关饮食和饮食的常见误解!值得一读。

    • 欢迎来到这里Daksha :)。我完全同意您的看法,应该采取健康的生活方式,而不是过时的饮食习惯。感谢您提醒我需要在ðŸ™,这本书上发帖

  3. 哇!
    严格遵守饮食习惯,行之有效!今天对我来说是第四天,到了晚上,我已经减掉了3.5公斤!义大利….can’t等待接下来的3天通过ðŸ〜€

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