排毒的重要性以及如何排毒

排毒的重要性以及如何排毒

大家好！

您必须经常听到“排毒”一词。如果您认为这只是为了减肥，那您就错了。定期排毒对我们的健康至关重要。继续阅读以了解有关排毒的更多信息。

为什么排毒很重要？

我们的环境充满了污染。如此多的化学物质释放到空气和水中，使其具有毒性。好像空气和水的污染还不够，食品中发现的农药会造成很大的危害。

您是否知道，除农药外，我们的食品还含有有害添加剂？差不多3/4^日 我们的食物（包括水果，蔬菜和谷物）都经过了基因改造。我们的食物还已知具有高剂量的辐射。

甚至非蔬菜也不安全，因为这些肉来自动物，这些动物被给予生长激素和类固醇以增加其市场价值。

有机 食品不能被认为是安全的，因为它们会被地下水或有机作物的雨水间接污染。

简而言之，可以说我们喝的水，我们吸入的空气和我们吃的食物都直接或间接受到污染。当毒素进入我们的身体时，它们会导致身体功能失衡。有毒元素使我们的身体成为家并在我们体内积累。

我不是要吓you你，但这是丑陋的事实。

我们无法阻止我们周围发生的一切。我们所能做的就是控制自己的健康。上述原因足以让您考虑严重排毒身体。

如何排毒？

使您意识到 毒素 我们内部和周围的环境，让我告诉您释放和防止体内毒素堆积的方法。

多喝水

您日复一日地听到这些声音，但事实是食用液体是排毒的好方法。在此，术语“液体”是指水，蔬菜汁和茶。它不包括牛奶，咖啡，含糖果汁或充气饮料。

每天需要八杯水。听起来有些陈词滥调，但重要的是要保持身体水分充足。最好在晚上7点之前喝水，因为那样以后，您的肾脏在长时间工作后会休息。

晚上10点睡觉

在晚上10点至凌晨2点之间，您将获得最佳的排毒和康复睡眠。在这些时间里，人体会修复细胞并清除毒素。

出汗

出汗或出汗是人体排毒的方法。您需要每周至少出汗2次，如果可能的话，每天都要出汗，因为它会释放毒素。如果可能的话，您可以去蒸汽浴。

避免通过嘴呼吸

呼吸 它需要通过鼻子来完成，因为它具有加热，过滤和润湿吸入空气的机制。这个过程使空气为肺部做好准备。如果您通过嘴呼吸，空气将不会被过滤掉，您将让污染物积聚造成毒性。

刷牙和清洁舌头

每天早晨，您需要刷牙并清洁舌头。晚上的舌头涂有一层必须清除的涂层。

喝绿色蔬菜汁

每周喝几次绿色奶昔或冰沙是一个好习惯，因为它可以使系统排毒。

食用维生素，抗氧化剂和矿物质

消耗大量天然维生素 抗氧化剂 以及水果和浆果，发芽的谷物，海藻和种子中的矿物质。尽可能使它们新鲜。维生素和矿物质是必不可少的，因为它们会与体内的有毒化学物质结合并被带出体内。

按摩

没有什么比按摩更放松了！最好进行循环按摩，因为它可以刺激血液流动并从组织中挤出毒素并将其放入血液中。毒素从血液中通过尿液和汗水排出体外。每月完成两次以取得最佳效果。

禁食

禁食 与印度的宗教情感有关。禁食使身体排毒，现在我知道为什么过去时代的人们习惯定期观察禁食！

希望本文对您有所帮助。

排毒是您身体必须的，继续前进！

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