您的朋友如何影响您的体重?

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您的朋友如何影响您的体重

大家好!!

您知道朋友会影响您的饮食习惯吗?是的,它们确实会影响您的健身/减肥之旅。您的饮食习惯将类似于您与之共处的饮食习惯。这是自然的!

在这方面已经进行了研究,并且发现了许多东西。已经发现,您将在潜意识里模仿朋友的饮食习惯。在晚餐时这种效果比一天中的其他餐点更多。您的饮食习惯会受到影响,并且您不知道这种情况正在发生。奇怪但真实!

两名妇女行使

研究还说,如果得到朋友的支持,您的体重就会减轻。这样做是一个好主意 锻炼 和你的好朋友。您的好朋友实际上可以帮助您达到健身目标。但是反之亦然!如果你的朋友有 不健康的饮食习惯,您也会因为吃垃圾而掉落。

统计数据怎么说?

如果您的朋友肥胖,则您肥胖的机会会增加57%!的机会 肥胖 如果朋友是相同性别,则增加71%。一个有趣的事实是,朋友的体重比配偶的体重对人的影响更大。对已婚夫妇进行了研究,发现如果丈夫或妻子肥胖,一个人肥胖的机会就会增加37%。

亚利桑那州立大学的另一项研究更深入地研究了3种方法,以测试朋友可以影响另一位朋友的身材的方法。

这些途径是:

合作–众所周知的事实是,随着时间的流逝,当您与人接近时,您将分享他/她的想法。说到体重,您可能会对适当的身材达成共识。您可能会开始更改您的 饮食 并锻炼以达到该体型。简而言之,您可能会多吃些看起来像超重的朋友,或者少吃些看起来像您的瘦朋友。

同辈压力–这通常是青少年在外观(体型)方面表现出一定方式的原因。成人也是如此,他们也想看起来像自己的朋友。如果您的朋友身体状况良好,您也可以开始节食和锻炼,使他们看起来像他们。

有样学样–您重复您的朋友所做的事情,却没有考虑或讨论适当的体重。简而言之,您的行为就像是复制猫:P。例如,当您与朋友一起在餐厅用餐并且该到甜点的时候了,您的朋友只是说他们不想要甜点,尽管您确实是 渴望 冰淇淋。

该研究似乎得出以下结论:

1)如果您周围有超重的人,例如您的家人,同事或朋友,那么您也更有可能变得更重。这是因为您正在下意识地复制他们的饮食习惯。

2)如果两个人的关系更牢固,则两个人的权重之间的联系也会更强。

3)相同身材的人在一起。

保持家人健康

给肥胖孩子父母和亲戚的公开信

为帮助儿童健康,建议成人包括 适合度 他们生活中的相关活动。他们应该意识到儿童正在镜像他们的事实。成人应该饮食健康,干净,为孩子树立榜样。

选择一个朋友圈

如果您碰巧成为更瘦的人的朋友,您可能会像他们一样开始进食,并减掉几公斤。即使他们不欺负您,您也可能会自动感到自己很奇怪,并采取健康的习惯。这并不意味着您应该摆脱超重的朋友。尝试养成健康的饮食和锻炼习惯,您的“不太苗条”的朋友可能会效仿ðŸ™,

您的朋友有没有影响您的体重?与我们分享您的经验!

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3评论

  1. 好的文章ðŸ™,我每天都在我身边看到这个。在办公室,我的房间是由其他6位同事共享的,我们彼此是好朋友。当我’我试图通过改变生活方式来改变身体状况,这也影响了我的同事!我从办公室回家,他们和我一起走。当我尝试吃健康的东西时,他们也吃了,最终’我也开始带来健康的零食&午餐也一样。看到我时感觉很好,看到他们时感觉更好!!!

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