瑜伽如何帮助您保持年轻?

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侧面剧烈瑜伽姿势

瑜伽如何帮助您保持年轻?

这样的一天发生了,回想起我24岁那年-我在体育馆锻炼,在体育馆里有一个真正可爱的大学男生,我现在失去了联系-在我旁边锻炼身体,我们俩都去了到有氧运动部分,跑步机彼此相邻。可怜的家伙,没有勇气跟我说话。所以我轻声打招呼!

他为我开始谈话感到高兴。我们聊天,他突然问我要去哪所大学。自从我在律师事务所工作了两年以来,我很开心-

我反驳说我正在工作,我是律师,他笑着说,我见过你在做瑜伽,我应该猜-

好吧,我并没有在吹牛,但是很多人都无法猜出我的年龄,并且经常告诉我,你看上去并不比这个年龄大。

整个想法是概述我的健身伙伴必须说的话“我看过你在做瑜伽,我应该猜到”。当人们有这样的印象时,我印象深刻 瑜伽的高形象 在我们的国家。

让我告诉您,瑜伽和瑜伽kriyas如何让您年轻又踢地:

1.瑜伽体式可促进呼吸,使身体排毒:

呼吸1

瑜伽时,我们会专注于呼吸,从而为我们的身体提供急需的氧气。我们的呼吸使我们的系统排毒,并且通过锻炼使我们的皮肤变得整洁(请注意一下karna hai;)。在这种情况下,我们的身体看起来年轻得多,无法反映年龄。由于我们所有的烦恼线条和皱纹都保持在较远的位置。但是,当然,我并不是说这将永远不会发生,而是衰老过程将被延迟。

2.瑜伽kriyas和pranayams旨在使系统从内部变得美观:

在此期间,我讨论了很多Kriyas和Pranayama,目的是让您的年龄焕然一新。我无法辨认任何一个让您看起来年轻的kriya或一个Pranayam,但这是所有因素的结合。在您执行的kriyas中,您将在内部清洁身体,这将自动使皮肤看起来清爽。看看婴儿的照片,他就是新鲜的完美典范,直到他接触到污染,垃圾食品和所有妨碍身体的东西。

普兰山的好处

3.灵活性使您不断前进:

随着年龄的增长,您还想继续前进,对!您的身体让您有很多选择权,可以为自己和他人做事。灵活性使您更坚强,可以为您提供所需的性能和所体现的魅力。 灵活性是一个福音,它将延缓疼痛,新陈代谢的减慢,肌肉的丧失,总之,您会看起来更年轻,也感觉更年轻。

瑜伽柔韧性

4.一个年轻的你:

瑜伽的结果是让您看起来年轻漂亮,为什么不这样做,如果您为自己的身体做些事情,它会让您感到惊奇。我的思想很简单,无论我的衣服有多贵,我的妆容有多贵,我的包包有多设计师,如果我不穿,对我来说都不会很好看’t 看起来健康,看起来松弛。我并不是说要薄如纸,而是每个人都需要一个健美的身体和漂亮的头脑-

瑜伽保持年轻

直到瑜伽为止看起来很可爱,

爱弗林达

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