小麦面包如何使您每天变得越来越胖?

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酮饮食秘诀

小麦面包如何使您每天变得越来越胖?

大家好,

我最近注意到,很多在职夫妇都在煮熟的蔬菜 褐色面包 避免跪下面团和制作薄饼的繁琐工作。如果环顾四周,您会发现人们的腰线已经上升到了很大的水平。您也会在儿童中发现肥胖。美国的统计数据预测,到2030年,美国一半以上的人口将肥胖。我相信印度的数字也会相似。

碳水化合物减肥

我们,印第安人正在变得越来越快,越来越快!脂肪消耗像 酥油, 牛油 在过去的几年中,女性试图获得比基尼身材而男性则尝试了6块腹肌,从而使女性的身材大大下降。取而代之的是,我们到处都是多胎的人(腹部脂肪的轮胎)。这是否表明较少的脂肪消耗是肥胖的原因?是的,这当然是原因之一。另一个原因是碳水化合物的高摄入量。在过去的50年中,小麦产量与其他“健康谷物”(例如玉米)一起增长了至少3-4倍。

面包是构成日常饮食一部分的碳水化合物的主要来源。让我们看看面包如何使您变胖!

小麦面包如何使您每天变得越来越胖?

面包棕vs整

您是否曾经想过相扑选手如何快速增加体重?您知道为什么宰杀的牛总是胖吗?当然,健康的肥大牛的价格更高,但是要使它们变胖又需要什么呢?只需要让牛吃 谷物 而不是在草地上。他们会立即吃小麦并增加体重。如此迅速增重的原因只有一-胰岛素含量飙升。 胰岛素 是负责体内脂肪存储的激素。

多吃碳水化合物会阻止身体燃烧储存在体内的脂肪作为燃料。您将永远无法使用身体脂肪作为能量来源,因为您刚刚食用的高碳水化合物食物中的血液中含有大量的胰岛素。

当您吃小麦面包或普通面粉面包(我们也称为白面包或牛奶面包)时,它们会被您的身体分解为葡萄糖。由于葡萄糖引起的血糖水平一旦升高,人体就会释放胰岛素来应对。胰岛素峰值正是使人体脂肪细胞膨胀并沉积更多脂肪所需要的。

人体不能储存大量的碳水化合物。少量葡萄糖可以糖原形式储存在肝脏和肌肉中。这就是为什么当你开始 跑步,您的教练说,在跑步的最初几分钟,糖分已经耗尽,只有几分钟后,身体才开始燃烧 体内脂肪 用作燃料。您吃掉的多余碳水化合物被带到存储脂肪的脂肪组织中。从某种意义上讲,您可以说多余的碳水化合物会转化为体内脂肪并储存在细胞中。

当您开始吃面包或高碳水化合物食物时,脂肪会在腹部,臀部和大腿周围以及身体其他部位发生沉积。

希望您能记下这篇文章,并每天停止吃面包。请在下面的评论部分中分享您的想法。

塔伦

还想沉迷于黑面包吗?

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