如何通过七个步骤选择最佳的跑步鞋
大家好，
好吧，您可能知道我非常喜欢跑步，跑步中最重要的是1圣 花时间和2nd 买一双好鞋。
一开始，我一直以为购买鞋子涉及顶级品牌中最好和最昂贵的鞋子，但是现在已经成为 专业跑步团体 我知道在过去的两年里，我一直穿着错误的鞋子，想象一下我的绝望是我付了炸弹，最近又买了两双鞋子。
但是，这使我质疑他们，什么鞋适合我？
在与许多专业跑步者和我的教练核实之后，他们强烈建议在购买跑鞋时必须考虑以下因素。
1.知道您的跑步资料
你需要1圣 了解您的跑步类型，您是慢跑者还是跑步者？您每周跑步15英里还是25英里？您在小径，柏油路或 跑步机?
另外， 了解你的体型 如果体重增加，则需要更多的缓冲，以避免对膝盖的影响。
2. Know Your Arch
了解您的足弓，如果一个人的脚真的很扁平，他们’他们将需要更多的稳定鞋，但鞋弓更高，’我需要更多的弧形鞋。许多销售跑鞋的商店都会为您提供“湿测试，也就是说，它们会润湿您的脚底，并让您在人行道或深色纸上留下印记，以确定弓的尺寸
3.确定您的跑步风格
从长远来看，这是非常重要的，因为鞋子错了 可能导致伤害，这是因为我发现自己的脚倾向于过分偏前，这意味着跑步时我会偏向脚内侧。
4.测量
实际上脚 随着年龄的增长而变化，作为成年人，我们很少测量脚的大小，因为我们只是假设我们知道自己的尺码，而人们也认为尺码就是尺码-耐克中的8与阿西斯中的8相同。但是尺寸会有所不同，这是因为鞋last（脚的形状）不同，鞋面的形状不同以及鞋的缝合方式不同。每次购买时都要测量双脚，并始终试穿鞋子以使其合脚。
5.于正确的时间购物
很多时候人们早上来说，这是我需要的鞋子。然后他们’第二天会回来说‘我下午五点穿。他们太小了。你的 脚开始肿胀 在早上，他们不’停下来直到下午4点左右那’s as big as they’要去买东西，所以晚上总是买鞋.
6.明智地选择
准备投资。鞋子的使用寿命为500-800公里，因此值得花更多钱来买一副像样的鞋子，而不是选择便宜的东西！
7.谷歌供您选择
了解拱门类型和旋前等级后，Google会为您提供各种品牌的拱门类型的选项，以便您对首选项进行排序。
因此，这是选择适合您的脚的最佳鞋子的基本七个步骤，我希望您不要像我一样犯错误。
祝您跑步愉快。 Ĵ
希望您能够按照以下七个步骤选择最佳的跑鞋。
您可能还喜欢阅读-
- 苹果醋可以减轻体重-吹气的好处
- 含糖量低的水果和蔬菜
- 七种健康的高脂食品
- 减肥者豌豆Tikkas-豌豆煎饼
- 低碳水化合物的生活方式应该避免杏仁粉吗？
- 椰子糖-这是健康的选择吗？
- Patanjali Aarogaya Pushtahar Dalia评论
- 最佳减肥运动-10分钟有氧运动
