节日期间如何保持体重
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下周排灯节临近，这次我不担心体重增加！这个排灯节使我远离家人，这让我有些不高兴，但另一方面，我很高兴我不会 取得 重量不同于以前的排灯节庆祝活动。
糖果，namkeens，含糖果汁，冷饮，巧克力– phe不休地让我们发胖的罪恶清单！
节日期间如何保持体重
我从我的个人经历中列出了一些技巧–
1.说“ Nooooooooooooooo”；）。您的亲戚和朋友会被吓了一跳，相信我，他们以后会感到高兴的是您没有吃掉后来被用来服务他人的甜食。
2.增加抗氧化剂的摄入量，例如绿茶，棕色 白饭.
3.增加膳食中的负卡路里食物。了解他们 这里.
4.不要跳过你 锻炼。对于您吃的每种甜食，在跑步机上多吃15分钟：P。这会阻止您多吃甜食。
5.不要储备糖果。取而代之的是传递您收到的作为礼物的糖果。省钱和 健康 也是ðŸ™，！
6.有所不同。有多少人会记得您送给他们的甜品盒？有多少人会记得您为他们提供的冷饮？没有。礼品画，diyas，床单–地狱般的选择！化妆也是不错的礼物选择， 安娜 您在阅读此内容吗？
当人们在日常琐事中使用您的礼物时，每次使用它们都会记住您。为家庭自制的含糖量较低的甜食和neembu paani或Lassi，显示出温暖和款待！
7.部分控制–我不会说不要吃甜食，毕竟排灯节很盛行，是的:)。负责任地吃饭，期间！
8. Festival结束后，将冰箱中的所有物品分配给女仆，仆人，司机和保安。他们比我们更需要糖果。
9.笑着享受很多:)。
希望您有一个快乐，健康，安全的排灯节🙙！
XOXO
塔伦
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