节日期间如何保持体重

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节日期间如何保持体重

随着圣诞节和新年的临近,这次我不担心体重增加。远离家庭使我们有些不高兴,但另一方面,我们为我获胜感到高兴’t be 获得 重量不同于往年的庆祝活动。

糖果,三明治,含糖果汁,冷饮,巧克力…phe永无休止的恶习名单,使我们发胖!

节日期间如何保持体重

节日期间如何保持体重

我从我的个人经历中列出了一些技巧–

1.说“ Nooooooooooooooo”;)。您的亲戚和朋友会吃惊的几秒钟,相信我,他们以后会感到高兴的是您没有吃掉后来被用于服务他人的甜食ðŸ〜‰

2.增加抗氧化剂的摄入量,例如绿茶,棕色 白饭.

3.增加膳食中的负卡路里食物。了解他们 这里.

4.唐’t skip you 锻炼。对于您吃的每一种甜食,在跑步机上额外花费15分钟:P。这会阻止您吃更多的糖果。

5.不要储备糖果。相反,传递您收到的作为礼物的糖果。省钱和 健康 也是ðŸ™,!

6.有所不同。有多少人会记得您送给他们的甜品盒?有多少人会记得您为他们提供的冷饮?没有。礼品画,diyas,床单–有地狱选择!化妆也是不错的礼物选择, 安娜 您在阅读此内容吗?

当人们在日常琐事中使用您的礼物时,每次使用它们时都会记住您。为家庭自制的含糖量较低的甜食和neembu paani或Lassi,显示出温暖和款待!

7.部分控制– I won’t say don’不要吃甜食,毕竟排灯节很盛行,是的:)。负责任地吃饭,期间!

8. Festival结束后,将冰箱中的所有物品分配给女仆,仆人,司机和保安。他们比我们更需要糖果。

9.笑着享受很多:)。

希望您有一个快乐,健康,安全的排灯节🙙!

XOXO

塔伦

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6评论

  1. 嗨,Tarunpreet,我完全同意以上所有观点。
    只是想分享一下,因为我有一颗爱吃甜食的人,所以我们制作诸如开尔和水果布丁之类的自制糖果,而自制糖果要比那些商用糖果好。但是,锻炼决不能妥协ðŸ〜›

  2. 我没有一颗爱吃甜食的牙齿,但是如果它在我眼前是甜食,那么我感觉就像是咬了一口。。所以最好把它分发给女仆ðŸ〜€

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