节日期间如何保持体重

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2013年10月29日

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节日期间如何保持体重

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下周排灯节临近，这次我不担心体重增加！这个排灯节使我远离家人，这让我有点不高兴，但另一方面，我很高兴我赢得了’t be 获取重量不同于以前的排灯节庆祝活动。

糖果，三明治，含糖果汁，冷饮，巧克力…phe永无休止的恶习名单，使我们发胖！

我从我的个人经历中列出了一些技巧–

1.说“ Nooooooooooooooo”；）。您的亲戚和朋友会吃惊的几秒钟，相信我，他们以后会感到高兴的是您没有吃掉后来被用于服务他人的甜食ðŸ〜‰

2.增加抗氧化剂的摄入量，例如绿茶，棕色白饭.

3.增加膳食中的负卡路里食物。了解他们这里.

4.唐’t skip you 锻炼。对于您吃的每种甜食，在跑步机上多吃15分钟：P。这会阻止您多吃甜食。

5.不要储备糖果。取而代之的是传递您收到的作为礼物的糖果。省钱和健康也是ðŸ™，！

6.有所不同。有多少人会记得您送给他们的甜品盒？有多少人会记得您为他们提供的冷饮？没有。礼品画，diyas，床单–有地狱选择！化妆也是不错的礼物选择，安娜您在阅读此内容吗？

当人们在日常琐事中使用您的礼物时，每次使用它们时都会记住您。为家庭自制的含糖量较低的甜食和neembu paani或Lassi，显示出温暖和款待！

7.部分控制– I won’t say don’不要吃甜食，毕竟排灯节很盛行，是的:)。负责任地吃饭，期间！

8. Festival结束后，将冰箱中的所有物品分配给女仆，仆人，司机和保安。他们比我们更需要糖果。

9.笑着享受很多:)。

希望您有一个快乐，健康，安全的排灯节ðŸ™™！

XOXO

塔伦

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