如何在7天内减肥

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互联网和我的减肥目标

如何在7天内减肥

猜猜你是白痴我没有奖品!好吧,任何认为可以在7天内减肥的人通常都会被所有人称为杂物。但是,如果我说您只需几个明智的举动就可以解决不可能的事情,那么我相信您一定会因为我的存在而崇拜我“Ooh! Soo smart!”是的,我是说真的。您可以连续7天减轻体重,也可以通过了解渴望吃东西时需要吃些什么来减轻体重。看到这里的区别是“渴望与需求”。希望你明白我的意思。继续阅读以了解更多信息。

渴望控制你的渴望

我一直渴望吃那么多我不该吃的东西。我总是想知道为什么我们渴望所有不健康的食物…蛋糕,糖果,饼干,面包和披萨!我最渴望的是糖果…不管是哪种。一直令我着迷的另一件事是,我们渴望背后的秘密是什么?我们的食物中一定缺少某种让我们反复吃某件事的强迫症。最近,我找到了我的问题的答案,我很乐意与大家分享,因为有很多人问我如何控制对糖和垃圾的渴望。之前我一无所知,没有’我不知道该如何回答,但现在通过这篇文章,我分享了让我明白自己需要吃甜食和控制这些渴望的最佳技巧的原因。在我写所有关于通过控制渴望在7天内减肥的文章之前,我先描述一下这种麻烦的现象…渴望无非就是轻度的营养不良。你感到惊讶吗?继续阅读,您将同意。

巧克力

黑巧克力的好处好吧,坦率地说,如果您食用巧克力,食用巧克力没有害处 黑巧克力。 巧克力中有害的是糖分。但是,我们当中有多少人可以享受黑苦巧克力呢?

实际上,当我们渴望巧克力时,这表明我们 镁缺乏。因此,如果我们通过任何其他更健康的来源为自己提供一定剂量的镁,那么我们就不再渴望巧克力。未加工的坚果和种子,豆类,水果是镁的重要来源。因此,下一次当您渴望巧克力时,去拿些杏仁和亚麻籽或烤的达勒斯,您将保持强壮。啊!是的,别忘了搬出屋子时将一个苹果或一个橘子装在书包中,以便当您内在渴望时控制住自己。

甜食

糖果节对甜食的渴望表明体内缺乏铬,碳,硫,磷和色氨酸。现在您知道为什么这种渴望如此强烈!但不用担心,花椰菜,葡萄,奶酪,干豆,家禽,鱼,蛋,乳制品,坚果,豆类,谷物,蔓越莓,辣根, 十字花科蔬菜,羽衣甘蓝,白菜,葡萄干,地瓜,菠菜。

您可以尝试一些西兰花奶酪汤或鸡蛋白菜来控制这一点,但是请始终将它们准备好加热并放在冰箱中食用。找到这些食谱 这里这里。

摆脱这种渴望的另一个好方法是享用冰沙和上面提到的一些菠菜,葡萄,坚果,浆果,凝乳和西兰花。将菠菜块放在冰箱中(在这里阅读如何储存菠菜)。我个人很喜欢将葡萄存放在冰箱中,当我渴望甜食时,它们就来了。只需在嘴里弹出两个葡萄,然后继续吮吸它们,即可获得那种幸福的感觉。

面包

面包棕vs整

高蛋白食物:鱼,肉,坚果,豆类可以帮助您渴望面包和比萨,因为当您疯狂地想要一片面包或比萨时,您正渴望氮。那么简单的出路是什么?快速咀嚼一些坚果或烤大豆(在这里阅读评论)

可乐

一口可乐多吃芥末和萝卜青菜,西兰花,羽衣甘蓝,豆类,奶酪,芝麻,因为您感觉要喝一瓶含卡路里的含糖苏打水。可乐是减肥的最大敌人。当心它们。怎么样!! 西兰花冰沙  是处理可乐渴望的最简单方法。

咀嚼和饮食“Something”

渴望吃的最好的午夜点心你知道你的身体在寻找硅,色氨酸和酪氨酸时“喜欢吃东西或咀嚼东西“?现在是时候抓起一个立方体或一片奶酪,一些葡萄干坚果,几片烤红薯,一些变白的菠菜,或者只是 维生素C补充剂 或橙色。任何绿色,红色水果和蔬菜也是使此类时刻可控的好选择。我找到一些杏仁和一片奶酪来满足我“Lemme eat something”时刻,尤其是在晚上, IWB。

您可以在7天内减肥,尝试一下这些技巧。

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