如何在家中自然增加乳房的大小？

她看着镜子，凝视着自己。她20岁出头是一个可爱的姑娘’s。流行小姐虽然经常被人称呼，但独自一人时看上去却迷失了。像往常一样，她对和少女们一起购物感到非常兴奋，现在因为在更衣室里尝试入围的可爱连衣裙而生气。

小乳房会妨碍任何女孩或女人的自信心。尽管市场上不存在软垫胸罩或俯卧撑胸罩，但没有什么能打败乳沟丰满的女性。

以下是在家中自然增加乳房大小的某些方法-

纠正你的 姿势

如果您的姿势松懈，则您的乳房会显得比实际小。检查步行的正确姿势。保持脖子伸直，背部伸直。走路时拉着肚子。您会注意到，姿势的微小变化确实会对乳房的大小产生很大的影响。

如果您苗条，则增加体重

女人瘦时，她的乳房最有可能。乳房不过是脂肪组织。由于瘦女人少 体内脂肪， 它们的乳房脂肪组织也较少。增加几公斤的体重也将使您的乳房充满。确保在增加卡路里摄入量的同时进行锻炼，否则您可能会在错误的区域（如肚子和大腿）获得好处。减少斑点是神话；同样，点获取是一个虚构的概念。一些妇女在其他领域首先获得收益，然后在乳房上获得收益。因此，尝试增加体重时必须进行锻炼。有氧运动与体重训练相结合将产生良好的效果。

健康的饮食

在饮食中增加健康的脂肪，如酥油，黄油，奶酪，奶油。增加瘦蛋白质和复杂的碳水化合物。用您从厨房直接烹饪和食用的食物中的好碳水化合物代替旧垃圾中的坏碳水化合物。 减少糖的摄入量。 这种健康的饮食对增加乳房的大小很有帮助。即将发布有关食物的文章，以增加乳房的大小！

按摩

许多专家建议用油脂/乳霜按摩乳房，以促进乳房生长。您可以尝试奶油或油，市场上有很多。 芝麻油 被称为是胸部增强剂。我建议选择天然油比使用增强面霜更好。按摩还可以缓解情绪。

锻炼胸部肌肉

建立胸（胸）肌是增加乳房尺寸的好方法。没有其他方法，只能通过力量训练来增强胸部肌肉。俯卧撑和胸部按压是任何初学者都可以练习的两个简单练习。 30分钟的有氧运动和隔日的力量运动对您的身体有很大的影响。有关增加乳房大小的锻炼的详细信息即将发布！

P.S –这是该系列的第一篇文章。未来几天将发布一些帖子，这将对很多女孩/妇女有所帮助。如果您有任何疑问/要求，请随时发表评论！

干杯

塔伦

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