补品如何影响我们的身体!

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维生素C膳食补充剂

补品如何影响我们的身体!

我们所有人在某个时候或其他时间都考虑过在生活中至少使用一次膳食补充剂。但是我们真的了解吗 补品如何影响我们的身体! 这就是我们今天要告诉您的。 

补品如何影响我们的身体!

什么是膳食补充剂?

表达方式 “dietary supplements” 描绘了您可以吃或喝的种类繁多且种类不同的物品,它们有助于改善健康状况并补充饮食习惯。膳食补充剂不是处方药,也不应该被视为维持营养的替代品。事实上,几乎68%的美国成年人在日常生活中都使用了补充剂。
它们是各种成分的组合,例如维生素,矿物质,草药或其他植物药,氨基酸和各种其他元素的浓缩物,代谢物,成分或提取物。
饮食增强剂在化学家中广泛存在, 超级市场,或在线。这些有无数的结构,如精致的凝胶,片剂,液体,粉末和耐嚼的糖果。

膳食补充剂如何工作?

膳食补充剂

膳食补充剂是您可以用来增加饮食营养或降低医疗问题风险的物质,类似于骨质疏松症或关节 .
如果你不这样做’如果要吃各种营养食品,一些增强功能可以使您获得所需的基本营养补充品。无论如何,补品可以’不能代替日常饮食中必不可少的各种营养。逻辑证据表明,某些饮食增强对总体健康和应对某些健康状况有利。例如钙和
维生素D对保持骨骼坚硬和减轻骨骼不幸有重要作用。叶面腐蚀减少某些出生缺陷的危险;鱼油中的omega-3不饱和脂肪和可能帮助一些冠心病的人。不同的增强功能需要更多检查才能确定其价值。

补品如何影响我们的身体?

大多数补品具有有效成分,以不同方式影响您的身体。如果个人在医疗程序之前或之后服用某些补充剂,可能会导致危险,因为它们会影响个人’对麻醉的反应。请记住,膳食补充剂中的一些固定剂会添加到不断增加的营养中,包括早餐谷物和饮料。随后,这些固定装置可能会超出您的需要,而超出所需的数目会增加发生反应的危险。例如,摄入过量的维生素A会导致脑部疼痛和肝脏伤害,降低骨骼质量,并导致先天缺陷。铁的过度使用会导致问题和起伏,并可能损害肝脏和其他器官。

如果在没有适当建议的情况下滥用补充剂,以下是一些一般性副作用:

  • 血压和心率增加
  • 失眠
  • 紧张
  • 模糊的视野
  • 躁动不安
  • 头痛

尽管膳食补充剂是一种适度而引人注目的方法,可确保您每天获取规定量的基本营养素,矿物质和其他对健康至关重要的营养,但错误地使用它们可能会导致许多不良的有害副作用。 

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1条评论

  1. 很棒的文章!
    我认为还应该注意的是,许多补品不必经过政府机构的批准,因此许多补品不遵循指导原则。它’最好仔细阅读标签,并对补品中的成分进行进一步研究。如果公司没有在产品上清楚地打印成分,则应避免使用。

    人们常做的另一件事’考虑到补充剂仅仅是,它们可以帮助您更快地实现某些目标,例如减肥,它们可以帮助加快过程,但是如果没有适当的饮食和营养,则不应使用。

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