我如何从80公斤达到62公斤-我的减肥故事

我如何从80公斤达到62公斤-我的减肥故事

大家好，首先，我是Aanchal Nagpal，‘wise she’ and ‘weight loss blog’所以当我听说你们正在招聘时；我高兴地记下了我的减肥传奇。

我如何从80公斤达到62公斤-我的减肥故事

所以，这是我的成功故事。走在记忆里，我天生胖胖的超重。我妈妈经常嘲笑我，当我还是个婴儿的时候，我的衣服在几天之内就紧了，我每次都笑了。即使在学校，我也总是比同班同学大，因为我身材沉重。我有 诸如“ Moti”之类的昵称， “ Baby elly（elephant）”，“ fatso”，我什么都不喜欢。如果我告诉妈妈，她会纵容我，告诉我我只是一个蓬松而美丽的姑娘，我一直相信。作为旁遮普人，我喜欢吃可口的mah k hath ka khana，尤其是配黄油面的paranthas。所以我没有罪恶感就体重增加了。

当我在11年级时，自我实现就来了^日。所有的学生都必须接受医学检查，轮到我轮到我看时，我全班都笑了，因为他们看到称重针碰到了80公斤。我感到尴尬，羞愧和反感。我回到家告诉妈妈，这次她很认真。她建议我，我开始散步和骑自行车，在暑假期间每天都喝葫芦汁。我减肥了，但是在12岁时恢复了体重^日 董事会考试来了。所以我 体重减轻 在每个假期，并在每个考试季节都获得了它。在我毕业时，我的一位朋友照相了一张照片，然后我意识到减肥的重要性。不仅我看起来很漂亮，而且仅看照片我就变得更加自信。

因此，我终于加入了一个健身工作室，每天都有不同的时间表。日程安排包括健美操，跆拳道，力量瑜伽，自由体操，尊巴舞，舞蹈和其他运动。减肥逐渐变得越来越有趣，我实际上可以看到结果。有氧运动和有氧运动增加了我的耐力，而瑜伽则增强了我的灵活性。我的教练给了我一份饮食图表，其中包括一整天的健康小餐。她允许我吃任何东西，但数量不限。她强迫我喝越来越多的水 保持水分 并清除了有关健康食品的许多神话。她向我介绍了一些易于制作的美味健康食谱，并遏制了我吃垃圾食品的冲动。我意识到减肥是一个成功的旅程，如果我们饮食健康并且定期运动。这也给了我精神上的力量来控制我对食物的渴望，决心保持规律，并有能力每天做越来越多的事情。我变得更加自信，开朗，快乐，最重要的是感到自豪。我开始爱我的图片，并点击了越来越多的图片。 --

昵称从以前的名字改为“ patola（旁遮普的漂亮女孩”）。我开始阅读 健身博客 然后从一个站点跳到另一个站点以获取健康食谱。我将鼓舞人心的壁纸放在手机和房间中，以不断提醒我自己的目标。现在我已经意识到肥胖是一种疾病，所以我也迈出了一步来帮助其他人。我正在接受培训，很快我将培训人员并帮助他们克服这种疾病。

今天，我重达62公斤，但仍处于减重的道路上。每当我的身体在锻炼过程中放弃时，我总是大声尖叫“没有痛苦，就没有收获”，它实际上是有效的。最后，我们应该始终将自己与过去和现在进行比较。我们应该爱我们的身体，如果您还没有开始，那永远不会太晚。

减肥是减肥的第一步。你准备好了吗？

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