我如何从80公斤增加到62公斤-我的减肥故事

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我如何从80公斤增加到62公斤-我的减肥故事

大家好,首先,我是Aanchal Nagpal,‘wise she’ and ‘weight loss blog’所以当我听说你们正在招聘时;我高兴地记下了我的减肥传奇。

我如何从80公斤增加到62公斤-我的减肥故事

减肥很难

所以,这是我的成功故事。走在记忆里,我天生胖胖的超重。我妈妈经常嘲笑我,当我还是个婴儿的时候,我的衣服在几天之内就紧了,我每次都笑了。即使在学校,我也总是比同龄人大,因为我非常沉重。我有 诸如“ Moti”之类的昵称, “ Baby elly(elephant)”,“ fatso”,我什么都不喜欢。如果我告诉妈妈,她会纵容我,告诉我我只是一个蓬松而美丽的姑娘,我一直相信。作为旁遮普人,我喜欢吃美味的mah k hath ka khana,尤其是配奶油黄油的paranthas。所以我没有罪恶感就体重增加了。

当我在11年级时,自我实现就来了。所有的学生都必须接受医学检查,轮到我轮到我看时,我全班都笑了,因为他们看到称重针碰到了80公斤。我感到尴尬,羞愧和恶心。我回到家告诉妈妈,这次她很认真。她建议我,我开始散步和骑自行车,在暑假期间每天都喝葫芦汁。我减肥了,但是在12岁时恢复了体重 董事会考试来了。所以我 体重减轻 在每个假期,并在每个考试季节都获得了它。在我毕业时,我的一位朋友照相了一张照片,然后我意识到减肥的重要性。不仅我看起来很漂亮,而且仅看照片我就变得更加自信。

减肥锚

因此,我终于加入了一家健身工作室,每天都有不同的时间表。日程安排包括健美操,跆拳道,力量瑜伽,自由体操,尊巴舞,舞蹈和其他运动。减肥逐渐变得越来越有趣,我实际上可以看到结果。有氧运动和有氧运动增加了我的耐力,而瑜伽则增强了我的灵活性。我的教练给了我一份饮食图表,其中包括一整天的健康小餐。她允许我吃任何东西,但数量有限。她强迫我喝越来越多的水 保持水分 并清除了有关健康食品的许多神话。她向我介绍了一些易于制作的美味健康食谱,并遏制了我吃垃圾食品的冲动。我意识到减肥是一个成功的旅程,如果我们饮食健康并且定期运动。这也给了我精神上的力量来控制我对食物的渴望,决心保持规律,并有能力每天做越来越多的事情。我变得更加自信,开朗,快乐,最重要的是感到自豪。我开始爱我的图片,并点击了越来越多的图片。 --

减肥aanchal nagpal

昵称从以前的名字改为“ patola(旁遮普的漂亮女孩”)。我开始阅读 健身博客 然后从一个站点跳到另一个站点以获取健康食谱。我将鼓舞人心的壁纸放在手机和房间中,以不断提醒我自己的目标。现在我已经意识到肥胖是一种疾病,所以我也迈出了一步来帮助其他人。我正在接受培训,很快我将培训人员并帮助他们克服这种疾病。

今天,我重达62公斤,但仍处于减重的道路上。每当我的身体在锻炼过程中放弃时,我总是大声尖叫“没有痛苦,就没有收获”,它确实有效。最后,我们应该始终将自己与过去和现在进行比较。我们应该爱我们的身体,如果您还没有开始,那永远不会太晚。

减肥是减肥的第一步。你准备好了吗?

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32条评论

  1. 你是什​​么灵感来源-
    。看到激励我们的人们真是太好了。
    保持健康,请分享一些健康食谱

  2. 一个鼓舞人心的故事。感谢您发布此信息。因为之后我真的需要灵感。就在今天,我检查了体重,当时体重是80。但是阅读完您的文章后,我现在的情绪有些高涨。您看到我来自印度南部,而我来自的地方没有任何这样的工作室。所以,请您给我一些减肥的建议。亲爱的

  3. It’s a really nice I also lost my 10 kg weight within a 3 months your story is good 和always be a patola (pretty girl) 94 to 83 my journey of Weight loss

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