冬眠节食-关于它

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冬眠节食-关于它

大家好!!

冬眠会把熊和蜜蜂带入大脑,尽管还有其他动物也可以在寒冷的冬天里睡觉。这些动物被体内所储存的食物所滋养,体内所储存的食物一直持续到它们从长时间的睡眠中出来。冬眠饮食的作用相同。是的,原理是相同的,但是您不必费力地睡4个月来减肥:P。您需要在白天做准备,每天晚上入睡时身体都会做其余的事情。对于这种饮食,正确的食物和适量的 睡觉 是重要的。

女人睡觉

冬眠饮食的基础是什么?

有些饮食使您从饮食中减少一些东西,但是这种饮食要求您在饮食中添加一些东西,这些东西将被用来告诉您的身体它需要使用您所储存的东西。这通常是大多数饮食的原则-“使您的身体燃烧所储存的食物”,但这在大多数情况下都失败了。您的身体有脂肪,这是其存储的能量,但有时它不知道如何使用它,或者只是拒绝使用它。冬眠饮食打开了大门,使您的身体利用脂肪储存的能量,以便您可以 减轻体重 变得苗条

身体如何获取能量?

人体从食物中产生的糖每天为您提供能量。它也滋养大脑。如果您消耗过多的糖,身体会将其作为多余的脂肪储存起来。如果碰巧有 胰岛素抵抗,体内储存的体内脂肪超出其应有的量,这会导致很多体重增加,难以处理。

冬眠饮食

冬眠饮食旨在使您的脂肪燃烧和糖分生成系统正常运转,甚至可能更好。此外,晚上睡眠充足的糖可以使睡眠中的激素按其应有的方式调节激素,这有助于减轻体重。

蜂蜜的用途和好处

在冬眠饮食中,您需要使用完全天然的补充剂,那就是蜂蜜。 蜜糖 帮助您的身体以夜间睡觉时燃烧脂肪和卡路里的方式工作。蜂蜜是糖的天然形式,是由蜜蜂制成的。它也有营养。

冬眠饮食提倡轻度抵抗运动,以及健康,有益健康和均衡的饮食减去加工过的垃圾食品。您需要在晚上服用蜂蜜,将两茶匙1至2茶匙作为热饮或 冰沙。它也可以直接从罐子中食用ðŸ〜‰难道不容易遵循吗?但是,建议您在开始休眠饮食之前先咨询您的医生,因为这种饮食可能不适合 糖尿病患者.

冬眠饮食的缺点

这种饮食的最大弊端是缺乏科学证据来支持蜂蜜可以有效减轻体重的说法。

另外,饮食鼓励选择健康的食物并增加体育锻炼。因此,很难证明减肥是由于蜂蜜或其他因素引起的。如果没有别的,蜂蜜至少会让您在晚上睡个好觉。

你会尝试冬眠饮食吗?

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