健康花生沙拉| Protein Recipes
我喜欢在用餐时吃零食。晚上正是我感到需要零食的时候。我将继续与您分享我最喜欢的蛋白质食谱。
如今，它的健康花生沙拉仅需5分钟的时间，只需最少的成分，即可获得健康零食的所有好处。
配料
- 花生
- 1切碎的西红柿
- 1个切碎的洋葱
- 1个绿色辣椒（可选）
- 盐
- 黑胡椒
- 柠檬汁
只需混合所有成分，无需烹饪;）。如果您想让花生沙拉变辣，请加入绿色冷菜。如果您想跳过绿色辣椒，也可以添加一些红色的冷粉。洋葱，西红柿和柠檬一起为富含蛋白质的花生添加了急需的纤维。
花生对健康的好处
- 控制体重增加
- 延缓衰老
- 癌症防护
- 降低胆固醇
- 降低患心脏病的风险
- 增强记忆力
- 帮助血液调节
- 预防胆结石
花生可以多种方式使用。另一个食谱是花生酸辣酱，在印度南部非常有名。请继续关注更多蛋白质配方。
你最喜欢的蛋白质食谱是什么？
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