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大家好！！
我分享了健康 好处 IWB上Amla的文章，所以您已经知道印度醋栗对我们的健康有多健康！读 这里.
今天，我在这里分享一份美味可口的Amla果酱食谱。冰箱里放着几个阿姆拉斯，实验的我想到了这个食谱ðŸ™，
健康自制Amla果酱食谱的成分
- Amla-7至8个
- 糖– 2杯
- 豆蔻豆荚– 2个
- 肉桂棒-2个（长度1英寸）
- 盐-1/2茶匙
健康自制Amla果酱食谱的程序
- 洗洗阿姆拉斯。将它们切成小块，然后取出 种子.
- 在搅拌机中将它们研磨（不太细）。加一点水使其易于研磨。
- 在平底锅中，打开火焰，加入研碎的amla和2杯糖以及1/2茶匙盐。
- 添加豆蔻豆荚和 肉桂 棍棒。
- 充分混合所有成分。
- 让内容物煮好。将其煮沸，小火煮约5分钟。
- 当amla混合物开始发光并出现果酱般的稠度时，请关闭火焰
瞧！您的Amla果酱已准备就绪。看，这么简单又快捷。
您可以搭配paranthas和吐司一起食用。饭前作为开胃菜我很喜欢。一汤匙也足以满足您的甜蜜渴望。
关于保质期，由于我没有添加任何防腐剂，它可能会很低。您可以将其冷藏近十天。这是amla季节，因此您总是可以小批量生产。
的 糖 含量有点高，但是Amlas的优点压倒了糖的缺点
试试看，让我知道它的味道。因此，享受amla果酱并保持健康。
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我不知道’没有糖，但我的女孩会喜欢这个食谱。
非常感谢anamika！ ðŸ™，
我想我现在可以戒掉周末偷偷吃小菠萝菠萝果酱的习惯ðŸ™，
是的，你肯定塔伦（Tarun）亲爱的…。 amla jam很好吃
伟大的食谱vinita！我妈妈为我做阿姆拉果酱：D。味道好极了，对治疗感冒好！
谢谢老兄！妈妈是这个世界上最好的东西！请享用！
嗨，..一个令人怀疑的事情。对于7至8个阿拉木图，我们应该添加这么多的糖吗？2杯糖大约是半公斤吗？
嗨纪律是的，即使对于7至8杯阿拉斯，您也必须添加2杯糖，然后您才可以使杏仁的酸味变淡。即使两杯之后，您也可以品尝到Amla明显的酸味。如果您担心糖分，请一次吃一点。 ðŸ™，
唐’没关系，但是如果添加了太多的糖，果酱又如何才能健康呢？建议用一些有益健康的糖代替美味的糖。
唐’没关系，但是如果添加了太多的糖，果酱又如何才能健康呢？建议用一些有益健康的糖代替美味的糖。
嗨，Dipti，您可以添加甜叶菊以获得无糖版本或任何天然糖，以替代精制糖。