您从未听说过的健康水果

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黑沙爹
黑沙爹

健康 水果 你从未听说过

如果有人要求您列出一些最健康的水果,则可以从苹果,橘子开始,并且列表可能还会继续,但是您是否知道还有很多健康的水果甚至从未听说过。有相当健康的口味美味,并具有燃烧脂肪的特性。在下面您可以找到一些健康的水果,您应该尝试找出这些健康的水果,因为附近的商店可能没有这些水果。

1.黑Sapote

黑沙爹
黑沙爹

黑汁液也被称为 巧克力 布丁水果,因为它的味道是如此。这种水果100克含有130卡路里的热量和191毫克的维生素C,相当于一卡路里的两倍 橙子。它还富含类胡萝卜素和儿茶素。它有助于从脂肪细胞释放脂肪,并帮助肝脏将脂肪转化为能量。这些是在南美发现的,它们的派和冰沙很受人们的喜爱。这些在夏威夷和佛罗里达也可以找到。

2.毛叶番荔枝

毛叶番荔枝
毛叶番荔枝

叫做蛋ust 苹果 尝起来像苹果和香蕉一样的奶油质地。它的50%充满了维生素C和674毫克钾的RDA。它有助于增强能量并有助于减肥。这也是在南美发现的。它也充满了 抗氧化剂 和类黄酮。这降低了糖尿病和绿原酸的风险,从而减慢了葡萄糖向血液中的释放速度。它还可以预防结肠癌。

3. Cupuacu

Cupuacu
Cupuacu

这种水果被称为“下一个超级水果”,“水果中的药房”和“巴西的新巧克力”。它极大地帮助减肥。它看起来像椰子,但味道像巧克力,  和菠萝。 Cupuacu富含维生素B,C,氨基酸和化合物,可改善健康状况并帮助减轻体重。槲皮素激活一种蛋白质,该蛋白质不仅有助于燃烧脂肪,而且还可以阻止脂肪的形成。

4.人心果

人心果
人心果

人心果在中美洲发现,具有猕猴桃大小。它被称为ciku,味道就像被红糖浸泡的梨一样。每杯13克富含纤维。它还富含维生素A,C和单宁。人参叶提取物可降低胆固醇并具有抗生素特性。

5.非洲角瓜

非洲角瓜
非洲角瓜

它已经有将近3000年的历史了,看起来像一个任天堂角色。它也被称为河豚水果。在新西兰和美国东南部发现,它的水果中含有44卡路里的热量。这个名字听起来好像是在非洲出生的,但事实并非如此。它富含维生素C和镁,在很大程度上有助于减轻体重。由于镁的存在,它有助于降低空腹血糖水平和胰岛素水平。

6.龙眼

龙眼
龙眼

它们就像荔枝,味道像梨和葡萄。其中100克含有RDA的140%,维生素C,60卡路里和零脂肪。该果实中和了导致细胞衰老并可能导致癌症的有害自由基。它的自由基杀伤作用与日本绿茶相当。

我们发现了解这些水果很有趣。希望您也喜欢阅读这些“以前从未听说过的健康水果”。

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