4唱歌带来的不可思议的健康益处

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4唱歌带来的不可思议的健康益处

大家好!!!

您天生具有金色的声音,还是只是一名浴室歌手?无论您是什么样的人,日常生活中唱歌都会使您受益。

唱歌的女人唱歌的好处

1)唱歌有帮助 增强免疫力

如果在浴室唱歌可以提高免疫力,那会很好吗?进行了一项研究以发现免疫力和唱歌之间的联系。他们将歌唱合唱团成员的抗体水平与未参加歌唱合唱团的人们的抗体水平进行了比较。发现唱歌的人中抗体水平最高。因此,这意味着唱歌对免疫系统有积极作用。

2)唱歌使您更贴近亲人

唱歌会增加一种叫做催产素的激素。催产素也被称为“拥抱激素”,它是在与您所爱的人发生感官接触后释放的,但是,它也与增进信任感,减轻压力和焦虑以及促进幸福感有关。您是否曾经迷失于演唱歌曲,并在完成歌曲后感觉很棒呢?很容易理解,唱歌后情绪上的提高是由于催产素的释放所致,而催产素又可以改善您的幸福感。

浴室歌手唱歌的好处

3)唱歌减轻 强调

现在,我们所有人都在听一首特定的歌曲,以便在焦虑或压力很大时放松身心并使自己平静下来。因此,通过积极地唱歌可以减轻压力和焦虑水平也就不足为奇了。

在这方面进行了一项研究,该研究从大学合唱团的学生那里收集了信息。 87%的学生说,他们在社交上受益,75%的人认为自己在情感上受益,58%的人认为他们在身体上有所受益,22%的人因唱歌而感到焦虑和压力较小。最重要的是,研究发现唱歌对减轻压力和 松弛.

使用压力球缓解压力

4)唱歌可以帮助您 呼吸 更轻松

参加一项研究以检查癌症幸存者的生活质量以及肺功能,该研究参加了每周两次排练的合唱团。尽管未发现肺功能有明显变化,但与未参加合唱团的人相比,他们的呼气能力更大。其他研究表明,每周唱歌两次的慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者与不唱歌的患者相比,呼吸健康状况更好。这一发现是有道理的,因为唱歌是利用与 呼吸。唱歌教您调节呼吸,并增强肺部力量。

唱歌的水平会影响其健康益处的程度吗?

唱歌的健康益处既属于专业歌手,也属于业余爱好者。专业歌手比业余歌手从唱歌中得到的刺激更大。但是,业余歌手比专业歌手能够释放情绪压力并感受到更大的幸福感。因此,无论您是摇滚明星还是在浴室范围内表演的人,都没关系

像唱歌这样简单的事情对健康有益就不是很好。悠扬或完全失调,只是唱歌给你 身体健康!

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