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按照承诺，我将分享我从营养师那里学到的一切。我早上起床时，她就要求我喝些柠檬水和坚果，只需要在半杯温水中挤半柠檬即可。
我知道柠檬水很好，我妈妈一直在问我养成喝水的习惯，但是我很懒，’t listen.
但是现在我得听我的老板（营养师）！我列出了喝热柠檬的健康益处 水 每天早上在这里。如果您没有，这是为了激励您开始做’t !
每天早上喝热柠檬水对健康的好处
改善消化
众所周知，柠檬汁可以清除体内毒素。它阻止了所有人 胃 腹胀或便秘等问题。
利尿特性
柠檬中含有柠檬酸，可最大程度地发挥酶的作用。这有助于刺激肝脏，从而排毒。
免疫助推器
柠檬中含有维生素C，可预防感冒和流感。它们含有高钾，能刺激大脑并控制血压。
平衡pH值
柠檬是使人体食物碱化的食物。它们是酸性的，但被代谢后变成碱性。喝 柠檬 定期喝水可以帮助防止体内酸度升高。
清除皮肤
谁不’知道柠檬的美容功效吗？即使是化妆的新手（请读我）也知道柠檬有助于减少皱纹和斑点。我知道这可以使我远离粉刺。因此，您会发现，柠檬在内部由内而外地运转。
情绪增强剂
柠檬可减轻情绪焦虑，因此可作为情绪增强剂。柠檬的气味会刺激你的心情！
修复剂
柠檬促进伤口愈合。柠檬中存在的维生素C可以维持组织和骨骼，并帮助我们从受伤中恢复。
有助于减肥
柠檬富含果胶纤维，有助于抵抗饥饿感。发现维持碱性饮食的人会失去 重量 快点。
你在等什么 ？去喝柠檬水ðŸ™，！
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我上个月尝试了这个，我有胃病，柠檬水加重了我的问题，我有3天了，但是我想我需要再试一次，谢谢分享
沙拉万提（Sravanthi），尝试搭配小蜂蜜，看看是否奏效。
问题是柠檬，柠檬酸增加了胃的刺激性，但我会尝试
Sravanthi，尝试像Ana服用的amla和aloevera果汁。
Amla肯定，但alovera
我已经做了很久很久了，但是现在我早上要喝amla和aloevera果汁，是的，没有茶ðŸ™，
大声笑，我现在早上不喝茶:)。
甚至我的溃疡问题都用这个柠檬尖大发了。有任何抑制其酸度的反作用吗？这样我什至可以享受它的好处。
欢迎来到Priya :)。尝试一下小蜂蜜，看看它是否对您有用。让我知道它是如何燃烧的！
嗨塔伦
我在两个月内通过早上服用柠檬蜂蜜减少了7公斤的体重。包括更多的燕麦。两次绿茶，没有米饭，要适当运动。
很高兴听到那个ðŸ™，！
如何减轻我的体重？我对柠檬过敏，所以我早上空腹时用蜂蜜和温开水喝蜂蜜，我也是甲状腺癌患者，我的体重每天都在增加，请问我该怎么做才能减轻体重