生咖啡豆提取物对减肥有益吗?

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是绿色的 咖啡 豆提取物有益于 减肥?

大家好!!

减肥不是小菜一碟。人们发现节食和运动是如此困难,以至于他们总是在寻找捷径。这是朴素的人性!人们诉诸什么? 减肥补品!在无数的减肥补品清单中,还存在绿咖啡豆提取物。这篇文章致力于揭示绿色咖啡豆提取物的减肥效果。

生咖啡豆提取物对减肥有益吗?

减肥绿色咖啡豆

绿咖啡豆提取物

此补充品摘自……无奖猜猜ðŸ〜›“生咖啡豆”!已知含有一种称为绿原酸的物质,其背后是这些咖啡豆的减肥功效。

那么,什么是生咖啡豆?

咖啡是黑褐色吧……这些为什么是绿色的?好吧,未经烘焙的咖啡豆是绿色的。正是烘烤使它们变成棕色。生咖啡豆中含有咖啡因和绿原酸。一旦将豆烘烤,绿原酸就会消失。如上所述,绿原酸有助于减肥。

您的咖啡在烘焙时失去了减肥作用,但它还提供了许多其他健康益处。

咖啡(1)

绿色咖啡豆的提取物如何对人体起作用?

在一项旨在确定生咖啡豆影响的人体研究中,选择了30名超重人群。研究进行了12周。将个体分为两组。一组接受常规咖啡,另一组接受富含200毫克生咖啡豆提取物的咖啡。两组均被要求不要对其进行任何更改 饮食或运动.

结果:

食用生咖啡豆提取物的组减少了5.4公斤,喝普通咖啡的组仅减少了1.7公斤。生咖啡提取物组的体内脂肪减少了3.6%,而另一组仅为0.7%。

在这方面已经进行了一些研究,但要注意的是,这些研究是由从生咖啡豆销售中获利的公司赞助的。因此,由于赞助的原因,一定会对研究结果产生某种影响。

支持这种提取物的证据很少,也许需要做更多的研究来证实。

绿咖啡提取物提供的其他健康益处

  • 已知减少葡萄糖的吸收,这可能有助于 处理糖尿病.
  • 它似乎对血管有益,对心脏健康有益。
  • 每天食用140至720 mg提取物已显示 降低血压.
  • 发现的酸(绿原酸)也可以用作 抗氧化剂。

副作用

已经进行的研究太小,不足以显示补品的副作用。但是,生咖啡提取物中的咖啡因含量较高,大量食用会导致心跳加快和焦虑。绿原酸具有腹泻作用,可引起腹泻。对于孕妇或哺乳期的母亲来说,这是不安全的。严格禁止孩子,即使 儿童肥胖 在上升。

尝试补充

如果您想尝试这种减肥补充剂,可以在线购买并按照瓶子上的说明食用。但是,无论您做什么,都必须与您的医生谈一谈。小心您的健康至关重要。

尝试一下后,您可能会感到体重有些变化,但效果可能不会太大,并且不会持续超过几个月。如果您正在寻找真正有效的方法,则必须改变饮食和运动方式!

您要尝试绿色咖啡豆提取物吗?

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