4种彻底放松的按摩

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4种彻底放松的按摩

大家好!!!

在办公室度过漫长的一天后,如果您感到疲倦和压力大,您会想到什么?放松 按摩 对?但是按摩不应该是一种罕见的嗜好,就像运动一样,它们对于健康生活至关重要。但是,由于时间有限,不可能时常进行适当的按摩,但是每两周进行一次按摩是您应该做的事情!这里有4种按摩必将使您保持健康。

1)泰式按摩

泰式按摩-彻底放松的按摩

对于每个普通百姓,按摩都可以放松,但泰式按摩则不同。它在本质上更具活力和严谨性。它也被称为泰式瑜伽按摩。在传统的泰式按摩中,按摩治疗师会利用他/她的手,膝盖,腿和脚来做类似瑜伽的运动 延伸。这种按摩类似于不费力气地做瑜伽。它更像是一种疗法。瑜伽体式用于打开关节并缓解肌肉紧张,这可以使能量自由地在体内传播,还可以刺激身体。 指压。泰式按摩不需要按摩油,它可以在衣服上完成。所有害羞的人都可以尝试一下!

2)瑞典式按摩

按摩无毒生活

瑞典式按摩是您永远想要的。这是一次轻松的课程,有助于恢复您的感官。与严格的泰式按摩不同,The Sewdish按摩使用5种主要技术,例如抚摸,滑行,跪下,摩擦,摇动和敲打。瑞典式按摩的大部分时间都躺在背部和腹部上进行。它不涉及任何严格的工作,例如拉伸。瑞典式按摩的目的是使整个身体放松,这是通过向心脏方向长时间滑动来实现的。这使人能够放松,镇定和 减压。这种按摩是基于油的,利用 精油 和乳液,以适应客户的皮肤类型。理想情况下,应在按摩后进行按摩。 蒸气浴 为了去除油脂,使人感到新鲜。

3)深层组织按摩

深层组织按摩,彻底放松

顾名思义,深层组织按摩着重于肌肉组织的更深层,有助于消除肌肉中的硬结。它涉及一种由肘部,拳头和指关节进行揉捏的技术,可产生深层的肌肉压迫和摩擦。这有助于放松肌肉纤维并释放 毒素 以及根深蒂固的张力点。用止痛油或芳香油在皮肤上进行按摩。这对于缓解颈部僵硬,下背部肌肉紧绷和肩膀酸痛很有帮助。在深层组织按摩后喝大量的水非常重要,因为它有助于从体内排出毒素。

4) 指压

指压按摩疗法

尽管Shiatsu尚未广为人知并在水疗中心进行,但Shiatsu是一种有效的按摩方法。据专家介绍,它和指压一样有效。但是,这远远超出了压力点。它包括其他方法,例如伸展和呼吸。指压在治疗诸如以下疾病方面非常有效 失眠,消化不良,头痛,关节肿胀和 萧条。按摩可使能量沿着身体的各个通道正常循环。它通过释放阻塞的能量来治疗疾病。因此,能量流被认为是大多数疾病的主要治疗方法。

希望您能尝试这些很棒的按摩来完全放松!

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