炸鸡鸡蛋– High Protein & Low Carb Recipe

冬天和热食是同义词。如果我们正在寻求减肥，降低碳水化合物的摄入量是关键。在这里，我们与您分享一种低碳水化合物和高蛋白质的食谱。尝试一下，您将知道如何 低碳水化合物饮食 为您工作。

配料

2-3人份

• 2-3个鸡蛋

• 250克去骨鸡
• 1束切碎的香菜。
• 盐味
• 红辣椒粉按口味
• 1茶匙小茴香粉

• 姜蒜酱
• 油/黄油。

方法和准备：

• .Step 1 –

拿一个锅，加一杯水，水应覆盖整个锅 鸡块在其中加入姜蒜糊，小茴香粉，红辣椒粉，盐，姜黄粉和鸡肉，直到鸡肉煮熟，这大概需要10 -15分钟。

• Step2 –

取一个碗并将鸡蛋打碎，将鸡蛋稍稍打一点，然后加入盐，切碎的菜刀，红辣椒粉和一些鸡肉，如下图所示。

• Step3 –

在不粘锅中加热油，然后在其中加黄油。现在，在其中加入鸡蛋涂层的鸡肉，然后将其所有侧面油炸。稍加油炸后，您可以再次浸入鸡蛋混合物中，然后放回锅中。鸡很热时，我用汤将它再次浸入鸡蛋混合物中。这样，它将有2-3层鸡蛋涂层。炒好直到酥脆和金黄。

然后，您就可以准备炸鸡和鸡蛋了。

我通常喜欢和我最喜欢的蔬菜汤一起吃。

了解任何简单快捷的鸡肉和鸡蛋食谱。 ðŸ™，

更多高蛋白和低碳水化合物的食谱在这里–

• 鸡肉香肠和芸豆汤食谱
• 古饮食/ Kito饮食：香醋烤鸡食谱
• Kito Diet / Paleo Diet：鸡胸肉食谱
• 10分钟鱼食谱|印度古饮食
• 鸡蛋沙拉|蛋白质食谱
• 白菜和鸡蛋食谱|印度古饮食