炸鸡鸡蛋– High Protein & Low Carb Recipe

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鸡古印度食谱

炸鸡鸡蛋– High Protein & Low Carb Recipe

冬天和热食是同义词。如果我们正在寻求减肥,降低碳水化合物的摄入量是关键。在这里,我们与您分享一种低碳水化合物和高蛋白质的食谱。尝试一下,您将知道如何 低碳水化合物饮食 为您工作。鸡古印度食谱

配料

2-3人份

  • 2-3个鸡蛋

  • 250克去骨鸡
  • 1束切碎的香菜。
  • 盐味
  • 红辣椒粉按口味
  • 1茶匙小茴香粉
  • 姜蒜酱
  • 油/黄油。

方法和准备:

  • .第1步

拿一个锅,加一杯水,水应覆盖整个锅 鸡块在其中加入姜蒜糊,小茴香粉,红辣椒粉,盐,姜黄粉和鸡肉,直到鸡肉煮熟,这大概需要10 -15分钟。

  • 第2步

取一个碗并将鸡蛋打碎,将鸡蛋稍稍打一点,然后加入盐,切碎的细麦粉,红辣椒粉和一些鸡肉,如下图所示。

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  • 第三步

在不粘锅中加热油,然后在其中加黄油。现在,在其中加入鸡蛋涂层的鸡肉,然后将其所有侧面油炸。稍加油炸后,您可以再次浸入鸡蛋混合物中,然后放回锅中。鸡很热时,我用汤将它再次浸入鸡蛋混合物中。这样,它将有2-3层鸡蛋涂层。炒好直到酥脆金黄。

古鸡印度

然后,您就可以准备炸鸡和鸡蛋了。

我通常喜欢和我最喜欢的蔬菜汤一起吃。

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