印度的外国超级食品– Worth it?

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国外 超级食物 In India – Worth it?

在我们的日常生活中,有些人几乎尝试过外国超级食品,无论是成功还是失败。 减肥;实际上可能是尝试过多的情况。我们今天所说的是哪种食物还是超级食物?超级食物是具有增强免疫力的有益食品,有助于减轻医疗状况的影响。超级食品是低热量,高营养的食品,如今随着健身狂潮而风行一时,如今人们确实在进口的外国食品上花费了很多钱。超级食物实际上可以增加体重减轻。食物给我们力量, 免疫,可以滋养我们的身体,但有时为了减肥,我们会过分低估它。

印度的外国超级食品- Worth it?

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  • 的数量 体重不足 我们国家的人民数量激增。在同一时期,人们的肥胖率从一定比例上升到了致命比例
  • 没有太多的体力劳动,我们如何通过饮食模式的重大转变来减轻体重?
  • 由于我们更愿意购买现成的食品以节省时间,因此我们到底在吃些健康食品?外国超级食品真的改变了我们今天的生活吗?全球化是否暗示着对印度人的饮食习惯/饮食盲目进口外国文化,或者实际上是为了减肥而努力工作,还是 肥胖?

超级食物对我们生活方式的影响

印度的外国超级食品

日常食品(例如水果)和时令蔬菜(例如胡萝卜,豆类,卷心菜,生菜)是重要的营养素来源,例如;

  • 维生素A (视觉)维生素B复合物(新陈代谢), 维生素C (抗氧化剂,新陈代谢),维生素K(凝血),铁(血液中的氧气载体),钙(新陈代谢,牙齿,骨骼)
  • 钾(骨头),锰(骨头), (新陈代谢),磷(新陈代谢,牙齿,骨骼)和锌(免疫力)
  • 以上也是纤维(消化)和抗氧化剂(预防疾病)的极好来源
  • 日常食物,例如大米,达尔或印度咖喱 酥油 印度黄油或黄油已被视为健康的超级食品
  • 奎奴亚藜,谷物,羽衣甘蓝,正大种子,西兰花,蔓越莓,红卷心菜,无脂酸奶,鳄梨,芦笋甚至沙拉等外国超级食品已逐渐渗入我们的印度饮食文化,其中一部分进入了超级食品领域在我们国家的城市。

在印度可以买到的外国超级食品既健康又营养,它对很​​多人都有好处,但是如果身体习惯了当地的食物,那么当地的同类食品也可以既营养又健康。最近的数据表明,大多数基于美国的健康信息都提供了与印度无关的食品选择。原因;

  • 对于印度的普通人来说,外国普通食品的日常饮食如大米,达尔,萨布兹(咖喱)价格昂贵
  • 您将在Dal中获得确切的营养&就像您的西方同行一样咖喱

本质上,随着减肥市场的持续增长,我国的糖尿病患者和肥胖者的数量也在增加。我只想问读者(在这里不传教!)-该行业以牺牲我们的脂肪为代价来赚钱吗?在避免它们的过程中,我们开始从狭窄的碳水化合物,蛋白质和脂肪的窗口中查看食物,而不是从本地,季节性和新鲜的饮食中大吃一惊。食物或“超级食物”是您的选择。当您回答问题时,就自己的饮食对重要事项做出明智的决定。传统食品还促进饮食多样化。因此,权衡各种选择,并遵循自己的“食物智慧”。

希望您喜欢这篇关于印度外国超级食品的文章!

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2评论

  1. 一篇不错的文章,无论您属于哪个国家/地区,都必须兼顾营养因素和考虑副作用的味道。健康的食物赋予工作的健康心态,并享受各种日常活动。

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