减肥食品蒸笼/ Healthy Cooking

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蒸食物减肥饮食

蒸锅

减肥/健康烹饪

几年前,当我试图 减肥 养成健康的饮食习惯,我投资了 蒸锅 健康的烹饪对我来说是一大福音。蒸食物不仅可以加快食物烹饪速度,而且还是健康烹饪中最健康,最营养的方法之一。有时候,我们的奶奶常常会很容易地煮食物,以便将蔬菜等油炸,以便在锅中快速煮熟。时代变了,我们的饮食习惯也开始减少,而活动减少了。

让我分享一下我的午餐和晚餐通常所包含的内容。我喜欢在我的午餐和晚餐时间吃一杯炒蔬菜作为主要食物。幸运的是,这台蒸笼使我的工作非常轻松。它不仅使我的简单健康餐食变得多样化,而且使我的炼焦变得更容易。在蒸锅中蒸食物可以节省烹饪过程中的大量营养,通常在水接触时会流失。使用+ a 汽船,食物切勿与水接触。蒸时,食物组织的细胞结构保持不变。

蒸锅

如果你不这样做’不想在饮食中添加过多的油,那么蒸锅可以是做到这一点的最佳方法之一。只需蒸胡萝卜,西兰花,土豆,鱼,鸡肉,饺子等,然后在茶匙油中将其炒香。相信我,只要加一点油,食物的味道就会更好。

例如–我做一个简单的胡萝卜沙拉,在蒸笼中蒸2根胡萝卜。同时,我切成一粒洋葱,1-2个绿色辣椒和1个番茄。胡萝卜煮熟后(大约需要10分钟),我将它们切成小方块,并加入所有切丁的成分。加入盐和胡椒粉调味,然后加入柠檬汁。瞧!您准备好了即食的胡萝卜沙拉。

同样!假设我丈夫想吃意大利面。当面食煮沸时,我蒸了胡萝卜,西兰花,少量花椰菜,如果这样做的话,我也不会费心将其添加到面食中 蒸锅 不在那里。

两步保健

  • 切碎的蔬菜
  • 将它们放入意大利面肉汁中。

我的丈夫为婴儿床添加了很多蔬菜,但他做了意大利面,’t mind.

还有许多其他方法可以使用此蒸锅,使食物看起来新鲜,而不是过度煮熟并保持其营养成分。

在未来的日子里,我将与您分享一些 快速食谱 事实证明蒸锅真的很方便。

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13条评论

  1. 水龙头—它的产品值得投资,我很喜欢momos ..但是由于其中有多用途面粉(maida),它太肥了,所以我避免使用.. :(

  2. 我可以靠它们生活。事实上,我以前每天晚上在晚餐时都以为它们是因为我在蒸健康食品:rotfl:

  3. 我有一个蒸锅,但它大部分没用在我的厨房里…。如果您可以分享一些食谱,那就太好了…希望我将开始更多的实验并添加一些自己的食谱-

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