5种食物渴望

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食物渴望的类型

大家好!!!

你经常渴望食物吗?有些人渴望吃含糖的美味佳肴,而另一些人则想挖成一盘浓烈的肉饼!偶尔沉迷于您最喜欢的食物是正常的,但是吃得太饱只会导致 多余的体重增加 和其他健康问题。

您需要了解的食物渴望及其背后的原因是,每个人的渴望都不相同。您一定听说过很多人们渴望某些食物的信息,但是您知道食物渴望的类型吗?是的,有5种不同的食物搜寻器。

以下是各种食物渴望者,我相信您将能够与他们联系:

1)沮丧的渴望

情绪低落的渴望者包括在下午和晚上或冬季时吃高碳水化合物食物的人。正是在这些时候,大脑中一种天然的抗抑郁药血清素的水平最低。沮丧的渴望者也会感到焦虑,消极,担忧和烦躁。 食物的渴望。他们能够在食物中找到和平。

2)坠毁的渴望

崩溃的渴望者血糖降低,因为他们不吃饭或只消耗很少量的纤维,蛋白质和 饱和脂肪 保持血糖水平稳定所需的营养。血糖暴跌会使他们感到紧张,无法集中注意力甚至头晕。这使他们去寻找高碳水化合物的糖果。他们经常在奶油蛋糕和装糖的糖果中找到安慰。

3)舒适渴望

舒适渴望者搜寻冰淇淋,蛋糕,糕点,巧克力, 起司 和酒。由于大脑中内啡肽的缺乏,他们需要减轻情绪上的痛苦并寻求愉悦。可以通过摄入足够的蛋白质来缓解这种对食物的渴望。

4)渴望的渴望

渴望食物的人渴望食物以对抗压力。当大脑的自然神经递质(GABA)含量过低时,就会发生这种情况。缺乏这种神经递质会导致压力和精神紧张。因此,他们很难放松自己的思想。甚至祈祷 冥想 有时睡眠无济于事。他们似乎很想吃三顿饭,并度过压力。他们寻求避难所,前往厨房,嚼碎薯条,坚果和 垃圾食品.

5)疲劳的渴望

这些种类的食物需要加糖饮料,例如咖啡,苏打水,冰茶和 能量饮品 定期地。甚至黑巧克力也可以帮助他们重回正轨。这些渴望的潜在问题是两种神经递质的不足 多巴胺和去甲肾上腺素。 这使他们长期呆滞且缺乏动力。

您是否属于以上任何一种渴望?如果这样做,最好建议您咨询医生,以便能够查看潜在病因的适当情况并进行相应的治疗。

希望您发现这篇关于5种食物搜寻器的文章有用!

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3评论

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  2. 如此精彩的博客。您通过博客所传授的知识得到了很好的解释,将对每个人都有很大帮助。这确实对所有人都有帮助。

  3. 我安慰克拉弗吗?感谢您的这篇文章,因为我没有’不知道渴望也有其类型ðŸ™,
    这篇文章增加了我的知识,但是我想问问有没有办法自己克服这些渴望?我需要去看医生吗?

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